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【ポイ活】ポイントが付きます！

本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました

LIVE情報

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今日やれたこと、やれなかったこと報告

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1件の回答

気軽にひとこと

ai
12時間前

16日LIVEエクササイズでの質問②

1月16日エクササイズの四つん這い片足上げの時、お尻にも少し効いてる感じはありますが、それより太もも裏がスゴクつりそうになります。特に左足の時に酷いです。仰向け片足上げの時も左足の太もも裏だけつりそうになります…🥲やり方が間違っているのでしょうか?アドバイスお願い致します😊

ライブ

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2件のコメント
最終コメント: 9時間前
ai
13時間前

16日LIVEエクササイズでの質問

いつもありがとうございます😊16日LIVEの四つん這い片手上げのエクササイズで、日頃から手を上げる時に三角筋が過剰に働く癖がある（通院している理学療法士に指摘されています）為か、やっていると腕に力が入って三角筋あたりが硬くなり少し痛いのですが、正しいフォームでは、手を上げる時に腕の力は抜けていますか?グッと意識するべき所は腹横筋のみでしょうか?安心して行えるようアドバイス宜しくお願い致します✨

ライブ

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2件のコメント
最終コメント: 9時間前
iwanagayoko
2日前

はじめまして

若い頃からスポーツは得意だけど40代に入った頃からガタガタとすっかり中年体型に。仕事も座り仕事で10時間は座りっぱなしなので、筋トレと骨格矯正を同時に行いたくパーソナルトレーニングとこちらのトレーニングを頑張っています！

初めまして！

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最終コメント: 11時間前
Mochi
2日前

はじめまして

産後で体型も姿勢もガタガタなので少しでもよくしたくて参加しました！のんびりじっくりがんばります！よろしくお願いします。

初めまして！

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最終コメント: 21時間前
めい
3日前

はじめまして

立ってるだけで腰が辛く姿勢の改善とダイエット目的で入会しました。いい加減この重い体とさよならしたい！よろしくお願いします。

初めまして！

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最終コメント: 1日前
maity292
3日前

足を組んでしまう。。

どうしても座ると足を組まないと落ちつきません。骨盤が歪んでしまいそう、と思いながらも左右どちらかの足を組んでしまいます。。何か改善方法はあるのかな。

ひとり言

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1件のコメント
最終コメント: 3日前
mokotto
5日前

2025年01月17日

ドローインを知ってから日常の姿勢に意識を向けてみるとほぼ下っ腹の力が抜けてることに気づいてしまいました…😅内転筋トレについて教えてください横向きで伸ばした下の足を上げ下げする方法と、横向きでシェルの形に90°に曲げて上の足を引き込む方法とその時々で変えてやっています。やり方によって内転筋の効いてくる部位もかわってくるんですか？

雑談

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最終コメント: 2日前
Keiko
5日前

今宵もまた…

ライブ配信逃しました💧家帰ってきて、今日はライブの日だと、ログインしておいたのに、精神的疲労に脳が打ち勝てず、寝てしまった…起きたら9時過ぎてた😓来週は…多分…頑張ります…

ライブ

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4件のコメント
最終コメント: 2日前
吉田直輔
5日前

1月16日【ポッコリお腹、骨盤の開き】LIVE！

https://salon-yoshida.com/live1-37/ぽっこりは凹めるし、お尻も上がるし！LIVE！今回も一緒に頑張りましょうね！

ライブ

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まー
6日前

はじめまして！

トレーニングがんばります！

初めまして！

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最終コメント: 2日前
吉田直輔
7日前

ポッコリお腹の厳選3種目！

ぽっこりお腹を凹ます！厳選3種目！https://salon-yoshida.com/sns/明日のライブに備えて、やっておきましょう！

SNS動画

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ちゃーみ
1週間前

初めまして

初めまして、ようやく入会しました。姿勢改善したいです。みなさんよろしくお願いします☺️

ひとり言

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5件のコメント
最終コメント: 6日前
mokotto
1週間前

ドローイン

ドローインを立位や座位でやっても効果ありますか？すきま時間や家事の合間とかにできるかしら😊

ライブ

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最終コメント: 1週間前
mokotto
1週間前

RUN日和

人生2回目のマラソン大会に出場してきました。今の私には5kmが限界…だけど初めて完走できたのもあり次は10kmとむくむく意欲がわいてきました。でも何より今まで知らなかったマラソンという世界を味わえて何だか気持ちよかったです。私の人生も悪くないな〜と思えました。いい天気だったんだけどそれにしてもスタート前まで激さむでした。

雑談

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最終コメント: 1週間前
こっしー
1週間前

入会しました♪

こっしーと言います。よろしくお願いします🙇以前からインスタを観ていて、入会を悩んでました。なんか、良さげ・・・でも・・2024年12月にガンを発症した友だちが、「残り少ない人生！！良さげならやれば」と言ってくれました。還暦過ぎてもまだ、身体を変えたいと願っています。お腹、お尻、巻き肩、二の腕・・・・全部かなあ！！身体が変わる事を楽しみに、頑張ります♪♪

ライブ

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最終コメント: 1週間前
吉田直輔
1週間前

片足で靴下が履けない…それは足裏のセンサーの衰え

https://salon-yoshida.com/sns/足裏にあるセンサーの機能を復活させましょう！

SNS動画

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Keiko
1週間前

今日も今日とて…

ドラクエウォークしながら、1時間半歩いてきました。今日は見えるかな、富士山。前回よりはちゃんと見えるかな。

雑談

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1件のコメント
最終コメント: 1週間前
吉田直輔
2週間前

古傷が教えてくれる、私のバロメーター。

https://salon-yoshida.com/sns/ 実は、古傷が多く後遺症があります。特に背中の痛みが突発的に起きて、コルセットが手放せません。この体、エクササイズをしていないと、今のような活動ができないのは言うまでもなく、エクササイズに生かされています。頸椎ヘルニア腰椎ヘルニア肩の脱臼肘の脱臼足首の捻挫、脱臼などなど高校の時に医師から手術をすすめられるほどの身体。でもデメリットに思っていなくって、古傷が体調を教えてくれる、バロメーターになっている。そして、お身体の不調にお悩みの方と、共感ができるから。エクササイズで体調を知りエクササイズで整えてエクササイズで保つこれからも一緒に頑張ろうね☺️

SNS動画

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mokotto
2週間前

お気に入り登録

ライブレッスンありがとうございました😊ライブレッスンのアーカイブは、お悩み解決動画のようにお気に入り登録できますか？

ライブ

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最終コメント: 2週間前
吉田直輔
2週間前

“ライブ” 1月9日木曜日【ポッコリお腹、反り腰】

本年一回目のライブ！ポッコリ解消！質問などお気軽にこちらにコメントくださいねhttps://salon-yoshida.com/live1-36/

ライブ

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tsubouchikayo
2週間前

今年初レッスン

今日のヒップアップエクササイズも含めて、ちょっときつかったけど、頑張りました。最後のエクササイズ、最初はバランスが難しかったですが、随分慣れました。今年一年よろしくお願いします。

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 2週間前
吉田直輔
2週間前

お知らせ

改善されましたことをご報告いたします。現在、ログインポイントが正常に付かないエラーがあり、改修を行っております。吉田

その他

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Keiko
2週間前

晴れた日に…

午前中1時間半ほど。歩いたからって痩せないし、筋肉もつかないけど、自分の体の状態をチェックするためのウォーキング。腰がバキバキ。コマネチラインガチガチ。お腹に太もも寄せられない。遠くの富士山には雲がかかっていてお顔が隠れちゃってました…🥴

雑談

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2件のコメント
最終コメント: 2週間前
Keiko
2週間前

新年1回目のライブレッスン

明日、明日…忘れないようにメモ📝

ライブ

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3件のコメント
最終コメント: 2週間前
吉田直輔
2週間前

スウェイバック姿勢、生活の中から3大姿勢をピックアップ

解決動画は背中の認知！とても重要です。https://salon-yoshida.com/sns/

SNS動画

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kazunoko
2週間前

はじめまして！

今年こそ自分を変えたくて入会しました！よろしくお願いします！

初めまして！

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5件のコメント
最終コメント: 2週間前
Keiko
2週間前

そろそろ…

そろそろ1000ポイント達成してレベルアップした方いらっしゃるんじゃないかな。毎日頑張ってる人とかはすぐ貯まりそうですね。私はライブ配信しか参加してないので、毎日ログインポイントもらい損ねてますw

雑談

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mokotto
2週間前

体脂肪と筋肉

毎日ではないてすが😅定期的に体組成計にのっています。体脂肪が減ったからといって筋肉がついたわけではないのでしょうか？最近ゆるジョギングを始めたらちょこっと体脂肪が落ちました。でも筋肉量はほぼ横ばいなんです。

ちょっとした質問

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5件のコメント
最終コメント: 2週間前
吉田直輔
2週間前

もも裏の硬さの重症度レベル！どうだったかな⁇

もも裏の硬さの重症度レベル、解決動画はもも裏とふくらはぎのストレッチです！https://salon-yoshida.com/sns/

SNS動画

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2件のコメント
最終コメント: 2週間前
Yujinhi
2週間前

新しくなってから

サイトが新しくなってから使い方がわからなくなってしまった…。わからなくなってログインしなくなっていたけど今年は何とかこうにか使いこなせるようになりたい。

ひとり言

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2件のコメント
最終コメント: 2週間前
不二子アイダ
3週間前

先日入会しました。

　あけましておめでとうございます。昨日入会致しました。　使い方がわからず、いきなり挫折しそうでした。　　お悩み別のレッスンをLINEで教えて頂け、ありがとうございます。2つ出来ました。自分が行ったレッスン記録は残らないのでしょうか？　　もうちょっとがんばります。

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 2週間前
tsubouchikayo
3週間前

2025年もよろしくお願いします

昨年の10月に入会して、2ヶ月。反り腰気味だったのが随分改善されました！今年も無理せずに挫折する事無く続けて行きたいので、どうぞよろしくお願いします。

雑談

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1件のコメント
最終コメント: 2週間前

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