フロアローリング（手足床につかないように転がる）、仰向けから腹ばいは出来ますが、腹ばいから仰向けがどーしてもできません。何をどうしたらよいでしょうか（（泣））
aqua1_28mami
2026年05月23日 16:23
2026年05月23日
コメント
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ありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)ぐるぐる回ります。
フロアーローリングで、返ってくるのができない理由は、
負荷が高いからです！単純にきついからです（私もギリです…）
初めは、ひっくり返ったら戻ってこないで、
一方通行でぐるぐる回るようにして慣らしていきましょう。