header-illustrator
歩行と姿勢月間
共有

2026年07月27日

胸椎の硬さを改善したいのですが、その場合背中改善プログラムをやればよろしいでしょうか？

ちょっとした質問
Add reaction
3リアクションしました
コメント 1
この投稿に関連

2026年11月10日

いつもありがとうございます！おかげさまで体についていろんな知識がついてきています☺️質問なのですが、一度崩れてしまった足裏のアーチは、トレーニングで治せるものでしょうか？立ち仕事で姿勢も良くなかったこともあって、左足のアーチが右よりも落ちています。今は痛みがないですが、痛みが出た時は3ヶ月ほど違和感がありました。今月のライブも丁寧にやっていきたいと思います！

2026年11月02日

いつも丁寧なレッスンありがとうございます。歩きは足裏からですね！質問です。現在78才の父が70才位の時に右足の距骨を骨折・手術。その後おかげさまで日常生活は問題ないのですが、アスファルトの上を歩くと足首が痛くなってしまい、たくさん歩くことが難しくなっています。オススメのストレッチやエクササイズなど、アドバイス頂けたら嬉しいです。

2026年10月10日

歩いているときに、お尻を使っているかどうかはどうやって確認するといいですか？たぶんほぼ使ってないタイプなのではと思っているのですが！たしか、脚が後ろになっているときに使えていますか？というお話だったかと。どのタイミングでどんな感じがいいのでしょう…

2026年09月26日

質問です！骨盤を立てることがなかなかできません。産後はより難しくなった気がします。改善する動画はありますか？または、おススメのストレッチを教えていただきたいです。

2026年09月21日

「下半身を引き締める総合トレ」をやりました。1種目、踵が床に全くつきません💦たぶん2-3センチは浮いています。最終種目、太もも裏に強力ゴムが入っているのかと思うくらい突っ張ります💦💦この動画を続けていれば改善するでしょうか？

2026年09月13日

いつもありがとうございます。ハーフニーリングアップやバックランジの際、後ろに着いている足で蹴り上げるような感じになってしまっていますがどうなんでしょうか？何処を感じながら立つと良いのでしょうか？教えて下さると嬉しいです。

2026年09月07日

9/3のレッスン、アーカイブで行いました。終わったあとの脚が小鹿状態で、久々に味わった感覚で楽しくなっちゃいました。でも脚よりお尻に効かせなきゃですね。頑張ります。質問なのですが、卍にして行うお尻のストレッチは10回はなく、伸ばしっぱなしてもいいのでしょうか？めまい体質で伸びたり起きたりがきついです。

2026年08月17日

お世話になってます！ハムストリングスを伸ばすストレッチはありますか？？

2026年07月27日

胸椎の硬さを改善したいのですが、その場合背中改善プログラムをやればよろしいでしょうか？
1
2
4-1
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
27
24
28
25
29
45
46
47
48
49
50
60
61
PAGE TOP
ログイン
処理中