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🗓️ 9月10日(⽊)20:00~
深層のお尻を使う|内側から支える
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にゃー
7時間前
2026年09月11日
孫が早く寝てくれたので、久しぶりにリアタイで見れました。9/10のは私にぴったりのライブでした。というのも半年前くらいから片方のおしりが痺れて、長く座っていられないくらい痛くなっていました。車を運転する時間が多いからでしょうか?今回参加できてよかったです。やった結果はもちろん筋肉痛ですが、いつもの筋肉痛と違うような奥のほうが痛い。効いているってことかな?もう少し続けてみようと思います!
ライブ
1件のコメント
最終コメント:
5時間前
aqua1_28mami
14時間前
2026年09月10日
昨日のレッスン、先生のお尻がますます上がっていくのを目の当たりにしてすごいーと思っていました。もちろん自分も頑張りました。四つん這いから足を横に上げるエクササイズが地味に難しいです。身体が傾かないよう支えている側のお尻にも頑張ってもらいながらも下腹にも力を入れて踏ん張ってしまいます。下腹使ってもよいでしょうか。
ライブ
1件のコメント
最終コメント:
5時間前
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