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Rin☆ran
2時間前
2026年11月02日
10月22日のライブ、29日のライブ、週に一回ずつですが、続いています。歩行の解説、良くわかりました。足の指の間に手の指を入れて捻ったりした後、立ち上がったら足全体が地面に吸い付くように立ちやすく安定していてびっくりしました。お風呂でたまにやろうと思いました。
ひとり言
kazuyuko316
5時間前
2026年11月02日
いつも丁寧なレッスンありがとうございます。歩きは足裏からですね!質問です。現在78才の父が70才位の時に右足の距骨を骨折・手術。その後おかげさまで日常生活は問題ないのですが、アスファルトの上を歩くと足首が痛くなってしまい、たくさん歩くことが難しくなっています。オススメのストレッチやエクササイズなど、アドバイス頂けたら嬉しいです。
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