報告_2026年10月01日
歩けばスネが痛くなり、ランジスクワットをすれば膝が痛くなり、からなかなか抜け出せずにいましたが、最近歩いていると、あれ股関節使ってるかも、と思うのと同時に全くスネの痛みはなくなり、今日のランジスクワットも恐る恐るやってみましたが今までは違うところを使えて（たぶんお尻？）膝が痛くない！と驚きました。コツコツの毎日ですが嬉しい変化を感じられましたのでご報告です。いつもありがとうございます😊
🗓️ 10月1日（⽊）20:00～
