ライブレッスン

【時間】20:00〜最後の10分（20:50〜）に Q&Aタイム を設けます。質問にも丁寧にお答えできる流れになります。12月 体温を上げて巡りを整える！呼吸×体幹◼︎new12月4日 胸郭ひらく！呼吸で体温を上げるベーシックワーク→最新ライブ・ズームはこちら11月 反り腰・ぽっこりお腹を整える「体幹リセット」11月26日 足から整う！体幹を支えるバランスウォーク→最新ライブ・ズームはこちら11月20日 姿勢を支える！胸と背中のバランスエクササイズ→最新ライブ・ズームはこちら11月13日 呼吸でつくる！下腹スッキリ体幹ワ

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