salon Y

ぐるナイ出演！

お知らせ一覧

今日やれたこと、やれなかったこと報告

自分の記録用としても使い、
他の人に「いいね」を押してあげてください！

9+

228件の報告

気軽にひとこと（鉛筆ボタンから投稿）

yoko.hirata.dance
7時間前

はじめまして！

今日からよろしくお願いします😊

初めまして！

3

1件のコメント
最終コメント: 3時間前
sno
16時間前

終わりました

今日も地味練終了頂いた動画が期限切れで消えたので、覚えてる範囲で、それと呼吸中心の動画で終えましたおやすみなさい

ひとり言

5

1件のコメント
最終コメント: 9時間前
ブルー
24時間前

まずは始めてみよう！

ずっと気になっていたサロン入会しました！よろしくお願いします。

初めまして！

2

2件のコメント
最終コメント: 3時間前
ミント
1日前

まずは参加しなくちゃ。

ずっと気になっていた吉田さんのサロン。50歳になり何かに取り組もう！とやっと、参加する事にしました。よろしくお願いします🙌

初めまして！

4

2件のコメント
最終コメント: 3時間前
kiriharaaoi
1日前

2025年04月02日

胸椎まわりと肋骨の背中側が硬い場合にはどうしたら良いのかな。背骨にアプローチする種目を幾つかやりました。寒暖差で風邪気味なので緩くじわぁっと。

雑談

5

1件のコメント
最終コメント: 10時間前
Em.
1日前

運動苦手ですが

体力の衰えを感じて参加することに決めましたよろしくお願いします

初めまして！

4

2件のコメント
最終コメント: 3時間前
sayu925
2日前

入会しました

以前から気になっていた吉田先生のオンラインフィットネスに入会しました。ほぼ運動をしない私がいよいよ筋力の低下と体重の増加をどうにかしたいと思いました。頑張りたいです

ひとり言

5

1件のコメント
最終コメント: 1日前
sno
2日前

本日も

地味練終了！いらないところに力が入ってたのが今日はとても素直に出来るようになってる！　そして、そのせいかポジション取りに時間がかからずスッスと終わりました明日も身体の変化楽しみます

ひとり言

6
aska
2日前

週1のヨガDay

今日はヨガの対面レッスンでした！まだまだ反り腰でポーズ取るとお腹が前に出ちゃうけど…自分の体が今どういう状態なのか、何ができていなくてそうなっているのかを理解できるし、自分の内面とも向き合えるいい時間です。できないー！ってヤキモキする時も多々あるけど、マットの上で自分を静観して見られるようになったら、きっともっと穏やかな人生になるなーって！

ひとり言

6
haruberu0129
2日前

身体の説明書アウトプット手首

身体の説明書をアウトプットしました💞

雑談

7
すかぽんたぬき
2日前

鼻詰まりは花粉のせいじゃなかった？

朝起きたら左側が向きにくいので、そのまま布団で首のストレッチ！「左の鼻も詰まってるな〜。雨なのに花粉ひどいのかな〜。」と思いながらストレッチして、身体起こしたら、急に鼻が通った！😲え？！鼻のつまりは、花粉じゃなくて、血行不良とか、そういうのが原因？！

ひとり言

5

2件のコメント
最終コメント: 2日前
sno
3日前

終わりました

本日も地味練終了しました

ライブ

7
aska
3日前

月末の参拝

今年から、月末に「今月もありがとうございました！」と参拝をしに行っています！今日は大きな神社まで行く気力なかったので、近くの神社でやってきましたが、桜が綺麗に咲いていて気持ちよかったです( ´ ▽ ` )

ひとり言

6

2件のコメント
最終コメント: 3日前
sno
4日前

終了

今日もコツコツ終わりました！

ひとり言

7
haruberu0129
4日前

質問です

体のことについて色んな方からアドバイスをもらえるのはとてもありがたいことだし色んな情報が得られるこの時代はありがたいのですが迷子になります🥲股関節が内旋してる足の指が使えてない足のアーチがない肋骨が開いてる背骨の動きが弱い前鋸筋が働いてない膝下O脚背骨のカーブがない反り腰などなど。こういう場合どんな順番で取り組んでいけば良いでしょうか？

ちょっとした質問

5

1件のコメント
最終コメント: 4日前
haruberu0129
4日前

はじめまして！

今日入会しました！脚の太さが気になってて調べていくうちに体は繋がってるというところにたどり着きました！自分の何が原因なのか迷子な部分もありますが楽しみながら、取り組みたいです！よろしくお願いします☺️

初めまして！

7

2件のコメント
最終コメント: 2日前
吉田直輔
4日前

隠れ肥満の計算と表

4月ライブテーマの【隠れ肥満（肥満）解消】BMIの計算ができるページを作成しました。https://salon-yoshida.com/column-31/実は、隠れ肥満の前に、隠れ肥満“予備軍”があります。表も作成してまとめています。

ライブ

7

4件のコメント
最終コメント: 2日前
sno
5日前

終わりました

風邪でお休み数日…昨日からまた一から開始そして今日やるべきこと終了明日も地味練をコツコツと積み重ね

ひとり言

5

1件のコメント
最終コメント: 4日前
sawa
5日前

2025年03月29日

ライブの腸腰筋レッスン。ロールダウンのときに腰の部分が一気に平らに床についちゃってるような気がする🤔背骨一本ずつ丸める感覚、要練習だなぁ👀

ひとり言

6
kurako
6日前

ギックリ腰、克服の為！

先生いつもありがとうございます。2月にギックリ腰をやってしまいました。病院では「自分のコルセットがない」「股関節から動く事」「上半身に力が入り過ぎていている」と言われています。ギックリ腰は初めてではありませんが、2度とならない様、体の使い方を改善しトレーニングしていきたいと思ってます。お勧めの動画がありましたらよろしくお願い致します。

ちょっとした質問

8

2件のコメント
最終コメント: 5日前
junko24
6日前

腰椎すべり症の場合

いつもありがとうございます。吉田先生は色々な負傷を抱えながら、身体づくりに尽力されたのですね。身体の問題をより理解していただけると安心しております。腰椎すべり症と数年前に整形外科で診断されました。腰椎4番目が滑っているそうです。ハムストリング(自分ではお尻も硬いと感じます)などの硬さが強い為代償して滑ったのでは、と説明を受けました。また、腰をねじらないように説明を受けました。そこで質問です。腰痛のエクササイズなどでは腰をねじる運動がありますが、行わない方が良いでしょうか?ねじる運動や前後に動かす運動を行うと、仙骨やその外側、仙骨の上の腰椎辺りがズーンと重く鈍痛が続きます。また、滑り症にオススメのエクササイズはありますか？よろしくお願いします🙇

ちょっとした質問

2

4件のコメント
最終コメント: 6日前
aska
6日前

テレビ見てる時も！

あはは〜って楽しくテレビ見ながらも、足裏の感度高めるエクササイズしてました！一石二鳥！！

ひとり言

4
kiriharaaoi
6日前

首肩をスッキリと

ストレートネック対策と鎖骨肩甲骨を動かして朝☀️

ライブ

6

1件のコメント
最終コメント: 6日前
吉田直輔
7日前

3月27日の姿勢・呼吸ライブ！

今月最後のセッション！今回は種目数が多かったですね～皆様、ナイスファイトです！https://salon-yoshida.com/live1-47/アーカイブ参加の方、一緒に頑張りましょうね！

ライブ

6
junko24
7日前

呼吸と胸椎

ライブレッスンに参加しました。呼吸運動では苦しくて早く息を吸いたくなりました。四つ這いで腕を外に広げる運動では、胸椎が全く動いている感覚がありませんでした。トホホ。続けて改善したいです。

ライブ

5

1件のコメント
最終コメント: 6日前
aska
7日前

入会後、初参加のライブ！

インスタライブでは何度か参加したことがありましたが、時間が長い分、運動したなー！という感じがしました！また、筋肉のことも細かく説明があるのでイメージがとてもしやすかったです。先生の声が心地良いので、リラックスしながらできるのも夜にはとてもいいですね☺️背骨をコントロールして、ロールダウンとアップするスピードが吉田先生のような早さでやるのがキツかったですが💦それだけ上手く動かせていなんだなーと実感することができました！過去のライブも時間ある時に見てみようと思います(^ ^)

ライブ

7

1件のコメント
最終コメント: 6日前
ookiyouko401
7日前

はじめまして！

今日入会しました。骨格を整えてきれいにやせたいです。よろしくお願いします🙇

ライブ

7

1件のコメント
最終コメント: 6日前
marino
7日前

はじめまして！

入会しました！ゆるりと頑張っていこうと思います🙋🏻‍♀️これからよろしくお願いします！

初めまして！

6

2件のコメント
最終コメント: 6日前
kiriharaaoi
1週間前

トレ

【負荷レベル中】シックスパック腹筋トレーニング5分解説無しとにかく一セットだけでも。やれて偉いわー👏

ひとり言

5

1件のコメント
最終コメント: 6日前
teraoyoshiko
1週間前

朝トレ

今週、全く動画見れてなく💦早起きして先週のレッスンやりました！やはり、活力でます。背中が楽になりました。今夜も楽しみです。

ライブ

7

1件のコメント
最終コメント: 1週間前
すかぽんたぬき
1週間前

足底のアーチを作るエクササイズでの疑問

　足の小指が外側に向かって回転してる寝指状態になってる人は、足裏が使えてなくて身体が凝ると聞き、足裏アーチをしっかり作りたいなとエクササイズを始めました。　まったく足指が動かせないわけじゃないけど、小指と一緒に薬指が動いたり、親指と一緒に人差し指が動いたり、単独で動かせない…。　思わず、手で動かしたいわけじゃない足指を押さえてやっちゃったけど、押さえない方がいいんですかね？　何となく、押さえてやった方が感覚鍛えられて、そのうち単独で動かせるようになりそうな気がするんですが…😕

ちょっとした質問

4

2件のコメント
最終コメント: 1週間前
sawa
1週間前

頻度

最近少しずつ、過去のライブレッスンやお悩み別の動画に取り組んでいます。ライブレッスンのアーカイブは、解説付きがとてもわかりやすくて勉強になり楽しいです。たくさん動画がありますが、姿勢の改善や体型の改善を目指している場合、どの位の頻度で行うのが効果的でしょうか？あと、1日に何本か取り組む時におすすめの組み合わせ方などがあれば知りたいです。

ちょっとした質問

4

2件のコメント
最終コメント: 1週間前

PAGE TOP

ログイン

ログイン

処理中

CLOSE

CLOSE