いつもありがとうございます。
先月、ふくらはぎがだるくなると投稿しました。
今月のプログラムを楽しみにしてライブやアーカイブもできるだけやってみて、身体が軽くなってきて、足だけでなく背中や下腹部、腕周りも引き締まったように思います。
一つ質問で、私は呼吸がお腹だけしか膨らまないですが続けているうちに胸までふくらんでくるでしょうか？
kyo
2026年06月27日 09:34
2026年06月27日
コメント
2
早々にありがとうございます✨️
自然と膨らんでくる、素敵ですね！
来月も楽しみにしてます。
いつもありがとうございます✨
身体軽くなってきましたね！
お腹だけ膨らむのはそのうち胸も膨らんできます。
注意点は「膨らませる」のではなく自然と“膨らんでくる”状態になるということです。
様々なエクササイズでその状態を作りますが、来月のプログラムで行なっていきます！