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今月はお腹凹ませ！
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2026年05月22日

今日のおすすめ動画をしました。

気持ちいい😊

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2026年05月22日

今日のおすすめ動画をしました。気持ちいい😊

2026年05月20日

数日ぶりに戻って来れました。体が気持ちいい

2026年05月16日

5月14日のエクササイズ、解説付きやりました。昨日、途中で時間が無くなってしまい中断したので、今日はまた最初からやりなおし。少し腰痛があったのですが、だいぶ良くなった気がします。

2026年05月13日

今日のおすすめ動画２つ🙆‍♂️🙆‍♂️お尻に効く〜まきがた気持ちいい

2026年05月08日

５月7日エクササイズ解説付きやりました。ぽっこりお腹、何回かやっている気がしていましたが、解説も少し違ったりして(詳しくなる、ちょっと違う面からのアプローチなのかな？)、やる度毎に理解が深まる感じがします。また夏に向けてお腹に喝を入れて、今年こそぽっこり解消したいと思いました！5月からまた新しい内容に取り組む気持ちで、やる気リセットされました！がんばるぞー

2026年05月06日

片膝立ちがふらつきます。

2026年05月06日

ここ2ヶ月ほどエクササイズできておらず…久しぶりに、背中や肩まわりの緊張緩和になりそうなエクササイズに取り組みました。結果、とてもスッキリです！妊娠3ヶ月に入り、悪阻やむくみ、疲れもあったり、子供たちの体調不良で、体も生活もガタガタに……苦笑久しぶりに、自分の体と向き合う時間が取れて、気持ち的にもスッキリしました。短い時間でも、こうした充実する時間を設けたいと、明日からも頑張れそうな気がします。

2026年05月05日

【下腹】ぽっこりお腹を凹ませるベース作り（6分）腰がそってしまう。もう一度、あしたもやろう。
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