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一日、１エクサ！
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2026年05月02日

4月30日のお悩みQ＆A、じっくり確認しながらやりました。来月からのぽっこりお腹も頑張ります。色々なお話(身体のつながり)が聞けて楽しかったです。

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2026年05月02日

4月30日のお悩みQ＆A、じっくり確認しながらやりました。来月からのぽっこりお腹も頑張ります。色々なお話(身体のつながり)が聞けて楽しかったです。

2026年04月29日

今朝は【脚ライン】まっすぐ脚をつくるスクワットワーク🙆‍♀️

2026年04月28日

【ストレートネック】寝て行う改善エクササイズをしました。まだ、体と頭の指令が一致しずらいけど慣れていきたいと思います。肩周りが気持ちよく、だいぶ楽になって不思議です。

2026年04月27日

前モモの張りエクササイズ・アクティブキツイけど終わると気持ちいい

2026年04月27日

昨日、長尺プログラム【骨盤】をしたらお尻が筋肉痛。

2026年04月27日

4月23日のエクササイズ解説付き、やりました。マイケルジャクソン大好きですが、ムーンウォークやってみたのは初めてでした😂足指は開きやすくなり、だいぶ自由に動かせるようになりました。

2026年04月24日

４月１６日のエクササイズ(解説付き)を、昨日今日と2回に分けてやりました。今日はいきなり筋トレからスタートになりそうだったので、少しだけ前に戻ってやりました。

2026年04月16日

今日のライブをやりました！地味トレが好きになってきています☺️今日もありがとうございました！明日筋肉痛が来そうです😁

2026年04月13日

4月9日のエクササイズ解説付きでやりました。私も先週やった後、お尻の筋肉痛になりました。今回もまたなりそうです。100回目とのこと！おめでとうございます。という事は、私も多分100回もやっているという事！？自分でも自分を褒めてあげたいと思いました(￣m￣*)
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