7月9日のエクササイズ解説付きやりました。暑さですっかりだらけていた身体に喝を入れたようで、シャキッとしました。ぽっこりになっていた腹壁にもスイッチ入った様です。マウンテンクライマー、スピード少し遅く
インスタのストーリーに上がっていたかと思うのですが、足の小指の動きを良くするエクササイズ教えてください。
今日も頑張りました。明日も頑張ります🔥
7月2日のエクササイズ解説付きでやりました。最後のマウンテンクライマー、足指を突き指しそうになりながら頑張りました！
呼吸系の動画を一通りやりました。肋骨の拡張と収縮の感覚がつかめて嬉しいです！綺麗な姿勢になることが目的で入会したのでまだまだ継続頑張ります！
こんばんは。マイページについてお尋ねします。以前から、毎月、自分が一番最初にログインしてエクササイズを行った日の記録が、カレンダーにも動画視聴履歴にも反映されません。今月は本日が最初の日でしたが、やは
6月25日のエクササイズ解説付きやりました。最後の週は、これまでやったエクササイズの総まとめなので、やりやすくて1時間があっという間でした。
初めまして！2026年7月2日から入会しました
いつもありがとうございます。先月、ふくらはぎがだるくなると投稿しました。今月のプログラムを楽しみにしてライブやアーカイブもできるだけやってみて、身体が軽くなってきて、足だけでなく背中や下腹部、腕周りも
こんばんは！最近気づいたのですが、股関節を動かすプログラムの時、股関節がポキポキ音がします。特に右側の股関節がポキポキ音がします。痛くなければ気にせずに続けていてもいいでしょうか？何かが良くないのでし
