セミナー決定！8月11日【札幌】
セミナー決定！8月10日【仙台】
セミナー決定！7月20日【広島】
セミナー決定！7月21日【福岡】
ぐるナイ出演！
7/17アーカイブスパインエルボーニーロールきついプルプルしっぱなし伸びしろ大きいぞ、と思うことにして頑張る😅
昨年のアーカイブやりました。3月13日木曜日 【呼吸：胸郭と骨盤】6月6日木曜日【股関節ムーブ、ヒップアップ】
お腹のトレーニングと巻き肩のストレッチをやりました！ストレッチ後久しぶりに首が詰まること無くまわせるようになっていて、感動しました！
初めまして！本日から入会しました！よろしくお願いします。
投稿久しぶりになってしまいましたが、トレーニングは何かしら継続しています！朝起きたときに胸骨や鎖骨の周辺がいつも凝り固まったように痛いのが悩みなのですが、昨日は枕をなしにして寝たところ、痛みがない！頭
今朝、久しぶりに朝活ライブやりました。最中スッキリ。やっぱりいいですね。
1ヶ月ぶりくらいの報告です(^^)書き込みできなかった間は、1週間に2回ほど、その週のアーカイブをこなしてました。今日は、17日のアーカイブを取り組みました。クビれ！お腹にたくさんききました。でも、仰
お腹のトレーニング、おしり、反り腰ストレッチしました！
久しぶりにライブ参加しました✨内転筋EXをした直後に足の付根がつってしまいました。動かす事が少ない部分なのだと実感しました。くびれEXもお腹に効いてる感が強く、苦しくもありつつ楽しかった
前回1回でもお腹の引き締まりを感じましたよ！今日も楽しみっ、頑張るぞ！
