はじめまして^_^体力がない身体をどうにかしたくて、入会させて頂きました！これを機に、ずっと憧れているロールアップができるようになりたいと思い、下腹の刺激や、背骨の認知などの動画を中心にがんばっていま
今朝は【脚ライン】まっすぐ脚をつくるスクワットワーク🙆‍♀️
【ストレートネック】寝て行う改善エクササイズをしました。まだ、体と頭の指令が一致しずらいけど慣れていきたいと思います。肩周りが気持ちよく、だいぶ楽になって不思議です。
前モモの張りエクササイズ・アクティブキツイけど終わると気持ちいい
昨日、長尺プログラム【骨盤】をしたらお尻が筋肉痛。
4月23日のエクササイズ解説付き、やりました。マイケルジャクソン大好きですが、ムーンウォークやってみたのは初めてでした😂足指は開きやすくなり、だいぶ自由に動かせるようになりました。
出戻りです。コツコツ体に優しく元気なおばちゃんでいたい。よろしくお願いします。
４月１６日のエクササイズ(解説付き)を、昨日今日と2回に分けてやりました。今日はいきなり筋トレからスタートになりそうだったので、少しだけ前に戻ってやりました。
チョキ待機でまたあいこでした✌️今日もありがとうございました😊足指はだいぶ良くなりましたが、人差し指がうまく動かず親指とぶつかりがちです。地道に直していこう
過去に一度入会しましたが、老犬介護が忙しく、ほぼできないまま退会しました。愛犬が旅立ってもうすぐ３か月。２年間の介護中にガタがきた身体を立て直そうと思い、再入会しました。動画はどれも「え？こんなのでい
