いつもありがとうございます☺️はじめにに負荷があっても続けていくうちに動きやすくできるようになったり、身体も軽くなったり引き締まってくるのが分かり嬉しいです。 ただ、終わっ
昨日のライブすごい効きました！肩周りがいかに硬くなっているかがよくわかりましたし、自分の体が雑巾のようにしぼられて、なかなか生活の中ではない動きで痛快でした！またアーカイブを見ながらやりたいと思います
7月23日のライブアーカイブ解説付きやりました。エクササイズ入る前に胸郭の拡張のお話があったので、メジャーで測ってテストしてみたところ、普通の呼吸だと殆ど動かず1〜2センチしか広がりませんでした&#x
胸椎の硬さを改善したいのですが、その場合背中改善プログラムをやればよろしいでしょうか？
【手首】四つん這いで痛くなる原因とアーチ改善の動画を見て、私のことだと思いました。小指側の方に力を入れても、体重に対して、力がなくて、結局痛くなります。何か対策はありますか？（43歳女性です）
反り腰で腰痛もちですが、こちらの下腹のエクササイズをすると腰痛が楽になります。予防のために毎日やってもよいですか？
背中が曲がっていると昔から言われてきました。椅子に座っている時だけでなく、下に落ちているものを拾う時やお辞儀の時も背中を丸めてしまいます。この場合はどの動画を参考にすればよいでしょうか？
いつも楽しく拝見しています。二の腕がプルプルしているのが気になっています。おすすめの動画があれば教えてください☺️どうぞよろしくお願い致します🙇
初めまして!taguと申します。カーブスで体年齢73歳と診断された56歳です💦リアタイの参加は仕事上なかなか出来ないかと思いますが…、よろしくお願いします。
7月16日のエクササイズ解説付きやりました。最後のバウンディングのチェック、ちゃんと腹圧が入るのを確認できました。最後、バックプランクを追加でやって終えました。整ってスッキリです！
