今日のライブをやりました！地味トレが好きになってきています☺️今日もありがとうございました！明日筋肉痛が来そうです😁
パー🖐️で待ち構えていたら、先生もまさかの🖐️（笑）今日もありがとうございました。距骨外旋、まさになってしまっています。。。エクササイズで調
ライブありがとうございました🙌🏻✨2週間参加できず、だいぶ間が空いてしまいましたが…指の付け根から曲げるエクササイズは、ほぼ毎日やっていたので！付け根から
4月9日のエクササイズ解説付きでやりました。私も先週やった後、お尻の筋肉痛になりました。今回もまたなりそうです。100回目とのこと！おめでとうございます。という事は、私も多分100回もやっているという
一昨日、先週のレッスンをアーカイブで受けて、お尻の筋肉痛になりながら今日のレッスンを受けました。すると一昨日よりもどの種目もできるようになっていて自分でもびっくり😳翌朝の足も浮腫みがな
パーでした🖐️100回目おめでとうございます🎊🎉そしていつもありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします🙇
先週の木曜日以来、閉眼チェックにはまって毎日やっていたら、力入れず（でも足裏足指頑張る）立てるようになりました。頭の位置は？スウェイバックになってない？とか確認しながら、ゆらゆらしながらやっています。
質問です。先日のライブレッスンでの閉眼チェックですが、内腿を締めて骨盤立てて下腹しめて中心軸意識して、ふらつきそうになったら足裏で堪える（趾もぎゅっとしちゃう）、とやったらなんとかできたのですが、内腿
4月2日のエクササイズ解説付きやりました！最初のバランスチェック、どちらの足も二回ほどバランス崩して右に行ったり左に行ったりヨロヨロ。二回目にやった時はコツがわかったのか？だいぶ落ち着きました
ちいさな質問にも答えて下さりありがとうございます。何度も挫折してますが、諦めず自分と向き合っています。お人柄もお手本です🍀
