7月23日のライブアーカイブ解説付きやりました。
エクササイズ入る前に胸郭の拡張のお話があったので、メジャーで測ってテストしてみたところ、普通の呼吸だと殆ど動かず1〜2センチしか広がりませんでした😢
健康な成人は5〜7センチというのは、普通の呼吸時ではなくて、深呼吸の時の数値ですか？
深呼吸をしても全くそこには届きそうにないです‥。何となくわかってはいましたが、やはりショックでした。
Rin☆ran
2026年07月29日 18:02
2026年07月29日
コメント
2
普通の呼吸で1〜2センチは決して悪くないです！
5〜7は深呼吸時のレベルです。ご説明に相違があったと思います。
少しづつ動くようになります。
説明をちゃんと聞けていなかったかもしれません。すみません。そんなに悪くないとのこと、良かったです！ありがとうございます。