胸部レントゲンを撮ってもらった時、背骨が曲がってると言われました。背中を丸めたとき、右側が少し盛り上がっているので、側湾症のようです。
１、側湾症を治したいのですが、オンラインレッスンでは効果に限界がありますか？
２、側湾症の人がオンラインレッスンを受ける上で、注意した方がいい点があれば教えてもらえますか？
３、どんなエクササイズが有効でしょうか。
よろしくお願いします。
Ako
2025年02月21日 23:40
側湾症
コメント
4
私も自分の姿勢や身体の使い方をみると左右差が大きく曲がってる可能性あるかもと思ってました。
Akoさん、質問共有してくださってありがとうございます✨
このエクササイズ私もお気に入りに追加しました！
mokottoさん、コメントありがとうございます。私の質問がちょっとした気づきになっていれば幸いです。
エクササイズの動画がお気に入り登録できるのですね？知りませんでした。
こちらこそ、便利な機能を教えてくださりありがとうございました！
注意点ありがとうございました。引き続きオンラインレッスン頑張ろうと思います。
おすすめのエクササイズもやってみます。
側弯症も個別の状態は違いますので、個々の効果に関しては限界があります。しかし、効果はあります。
特に左右に捻る動作は左右差が出ますので、無理に均等にしないようにしましょう。
胸郭の状態を良くするこちらがおすすめです。
https://salon-yoshida.com/breathing1-3/