こんにちわ、リブフレアと関節弛緩性と言われました
背中に空気を入れる感覚もわかりづらい、前鋸筋、腹筋も使えてない状態です。
仕事が調理系で腕を酷使し自然な身体の使い方ができず
右首、左腰を痛めてしまい整体に通うもよくなっておらず
オススメの動画ありますでしょうか
murakamiyu
2026年06月10日 16:15
2026年06月10日
コメント
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まずは緊張を抜く呼吸からがおすすめですが、
肩が上がらないようにして行う呼吸をおすすめします。
https://salon-yoshida.com/breathing1-3/
無理なくやっていきましょうね！
ありがとうございます！
肩が上がらないように意識してみます。