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ご飯の時間

皆様、吉田先生

いつもレッスン楽しく参加しています。さて、毎週木曜、夜8時からのレッスンに参加するにあたり、皆さんは何時までに夕飯を済ませてますか？或いは、レッスン後9時から食べてますか？

良かったら教えてください。

ちょっとした質問
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コメント 2
  • tsubouchikayo

    1時間前に済ませたいですね！息が上がるようなレッスンではないので2時間も空ける必要はありませんが、直前は避けましょう☺️

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  • tsubouchikayo

    私は7時前に済ませてますね～

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この投稿に関連

質問です😊

股関節のつまりをとるエクササイズにあるような片膝立ちで脚を前後に動かすポーズでは、骨盤は水平になりますか？ 私の場合、前に出している脚側の骨盤が上がり、傾いているように感じます。

言うこと聞かない足指…

教えてください😊小指側縦アーチエクササイズで小指を接地した後、足首を内に返すとき内転筋が動く感覚があります。合ってますか？それとも足首だけでなく足全体からやりすぎでしょうか？

返信コメントの表示の仕方

今日、入会しました！よろしくお願いいたします。使い方の質問です。みなさんの書き込みに対する吉田先生の返信が、添付画像のような感じで途中までしか表示されません。コメントをタップしてみたりしたのですができませんでした。読み方を教えてください(*ᴗˬᴗ)”

反り腰さんの前傾後傾の動き

インスタライブ参加しました。膝立ちして前傾後傾の動きですが、後傾は力を入れて後傾に持っていきますが、反り腰の場合、元々前傾だと思うので、前傾の時は力を入れずそのままの姿勢でしたが、きちんと前傾の動きもして腰を反った方がいいでしょうか？反り腰なのでこれ以上反りたくないという意識が働いてしまいましたが、前傾の時もきちんと動かした方がいいのでしょうか？よろしくお願いします。

ご飯の時間

皆様、吉田先生いつもレッスン楽しく参加しています。さて、毎週木曜、夜8時からのレッスンに参加するにあたり、皆さんは何時までに夕飯を済ませてますか？或いは、レッスン後9時から食べてますか？良かったら教えてください。

足底アーチ

教えてください😊土踏まず側の縦アーチを作るエクササイズについてです。指全体を反らせたあと親指だけ床につけ体重をかける際、小指側は床に接地していますか？私がやると指だけでなく小趾球も縦アーチができるところも浮いてしまいます。

アドバイスをいただきたいです。

こんにちは！最近は1月のライブレッスン（1回）と以前先生に紹介していただいた動画を寝る前に行っています。1月9日のライブの【四つ這いで普通の呼吸のままお腹をドローイン】がどうしても感覚がつかめません。息を吐かずにというところはできますが、その状態でドローインすると毎回息を止めてしまいます。何度やっても、普通の呼吸のままドローイン出来ない（出来る気配すらない）のですが、このままやり続けた方がいいのか悩んでいます。また、同じような方でコツを掴めた方がいらっしゃればご教示いただけませんか？

姿勢エクササイズ(2月6日分）

呼吸テストの件でお尋ねします。自然に呼吸して何秒息こらえ出来るかの呼吸テストですが、呼吸は吸って吐いて吸っての状態で止めるのではなく、吸って吐いての状態で止めるのが正しいのですか。それともどちらでも構わないのですか。細かいことですが、気になります。

側湾症

胸部レントゲンを撮ってもらった時、背骨が曲がってると言われました。背中を丸めたとき、右側が少し盛り上がっているので、側湾症のようです。１、側湾症を治したいのですが、オンラインレッスンでは効果に限界がありますか？２、側湾症の人がオンラインレッスンを受ける上で、注意した方がいい点があれば教えてもらえますか？３、どんなエクササイズが有効でしょうか。よろしくお願いします。
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