歩いているときに、お尻を使っているかどうかはどうやって確認するといいですか？たぶんほぼ使ってないタイプなのではと思っているのですが！たしか、脚が後ろになっているときに使えていますか？というお話だったか
質問です！骨盤を立てることがなかなかできません。産後はより難しくなった気がします。改善する動画はありますか？または、おススメのストレッチを教えていただきたいです。
「下半身を引き締める総合トレ」をやりました。1種目、踵が床に全くつきません💦たぶん2-3センチは浮いています。最終種目、太もも裏に強力ゴムが入っているのかと思うくらい突っ張ります&#x
いつもありがとうございます。ハーフニーリングアップやバックランジの際、後ろに着いている足で蹴り上げるような感じになってしまっていますがどうなんでしょうか？何処を感じながら立つと良いのでしょうか？教えて
9/3のレッスン、アーカイブで行いました。終わったあとの脚が小鹿状態で、久々に味わった感覚で楽しくなっちゃいました。でも脚よりお尻に効かせなきゃですね。頑張ります。質問なのですが、卍にして行うお尻のス
お世話になってます！ハムストリングスを伸ばすストレッチはありますか？？
胸椎の硬さを改善したいのですが、その場合背中改善プログラムをやればよろしいでしょうか？
【手首】四つん這いで痛くなる原因とアーチ改善の動画を見て、私のことだと思いました。小指側の方に力を入れても、体重に対して、力がなくて、結局痛くなります。何か対策はありますか？（43歳女性です）
反り腰で腰痛もちですが、こちらの下腹のエクササイズをすると腰痛が楽になります。予防のために毎日やってもよいですか？
背中が曲がっていると昔から言われてきました。椅子に座っている時だけでなく、下に落ちているものを拾う時やお辞儀の時も背中を丸めてしまいます。この場合はどの動画を参考にすればよいでしょうか？
