8月20日のライブ解説付きやりました。やっと追いつけました！ヒップレイズがすごく苦手で、自分の弱い所が何となくわかりました。
あんなにガチガチだった前ももが、やっと緩んできたようです。継続は力なりですね！
ほんの少しお腹周りのお肉が落ちました！お腹ぽっこりでウエストが太いのを解消したいと思っている私。できるだけ毎週、ライブレッスンに参加し、週に数回は動画を観ながらのレッスンをしている効果だと思います。あ
8月13日のライブ解説付きやりました。ウエストくびれ写真は吉田先生だったのですね！！あんなにも自分で身体はデザインできるものなのですね。ビックリしました。モデルさんのお話でもありましたが、綺麗に見せた
8月6日のライブ解説付きやりました。少し遅れてしまいましたが何とか着いていけるように頑張ります。8月1回目からなかなか激しくて、終わった時にはしっかり運動した感がありました。１ヶ月頑張れば少しくびれる
半年後の結婚式に向けて頑張るぞー！
7月30日のライブレッスン解説付きでやりました。ヒネる動きなど、ウエスト周りが伸びて気持ち良かったです。腰痛にも効きそうでした。たまに気づいた時にやりたいと思います。
7月23日のライブアーカイブ解説付きやりました。エクササイズ入る前に胸郭の拡張のお話があったので、メジャーで測ってテストしてみたところ、普通の呼吸だと殆ど動かず1〜2センチしか広がりませんでした&#x
7月16日のエクササイズ解説付きやりました。最後のバウンディングのチェック、ちゃんと腹圧が入るのを確認できました。最後、バックプランクを追加でやって終えました。整ってスッキリです！
7月9日のエクササイズ解説付きやりました。暑さですっかりだらけていた身体に喝を入れたようで、シャキッとしました。ぽっこりになっていた腹壁にもスイッチ入った様です。マウンテンクライマー、スピード少し遅く
