10/1ライブ解説付き追いつきました〜カウント5の時に「GO！」を待ってる自分がいます…😆いつも楽しいレッスンをありがとうございます！
10月1日のライブ解説つきでやりました。最初の解説部分、骨格の個人差について、詳しく知れて良かったです。骨盤まわりを安定させるためにはお尻のトレーニングがとても大事ということですね。どうしても前腿に入
9月24日のライブ解説付きやりました。7バックキック、すごく効きました！！9いつもグラグラしていましたが、今回はなぜか安定して良い感じでできました。急に不思議です。
9月17日ライブの解説付き、家族と一緒にやりました。お尻を鍛える必要性をとても感じるので、使っている筋肉を感じながら頑張りました。キックバックの外転バージョンが特にきつかったです。苦手なハーフニーリン
9月10日のライブ解説付きやりました。苦手な9ハーフニーリングスタンドアップ、前のスネがグラグラしないように気をつけながら、お尻を触って、おしり！おしり！と意識しながら出来るだけスッと立てるように頑張
9月3日のライブやりました。9.ハーフニーリングスタンドアップでは、お尻よりも前の脚の前もも？膝上？の筋肉に、より使っている感覚がありました。それで良いのかな？
8月27日のライブ解説付きでやりました。今日20時のライブレッスン2時間前、ギリギリセーフです。今日も筋トレ効きました！4週目、確かに最初の時よりやりやすくなっています。
8月20日のライブ解説付きやりました。やっと追いつけました！ヒップレイズがすごく苦手で、自分の弱い所が何となくわかりました。
あんなにガチガチだった前ももが、やっと緩んできたようです。継続は力なりですね！
ほんの少しお腹周りのお肉が落ちました！お腹ぽっこりでウエストが太いのを解消したいと思っている私。できるだけ毎週、ライブレッスンに参加し、週に数回は動画を観ながらのレッスンをしている効果だと思います。あ
