10/8のライブのエクササイズは家族と一緒にやりました。10/15のライブのエクササイズ、今日できました。後斜スリング、触ってわかりました！面白いです。ただ残念だったのは、お尻を使おうとすると広背筋の
昨日、スポーツの日に入会しました。みなさん、よろしくお願いします！
「GO！」でお尻がさらに燃えました！目指せ、「GO!」ヒップ！いつも楽しく学びのあるレッスンありがとうございます🔥
10/1ライブ解説付き追いつきました〜カウント5の時に「GO！」を待ってる自分がいます…😆いつも楽しいレッスンをありがとうございます！
10月1日のライブ解説つきでやりました。最初の解説部分、骨格の個人差について、詳しく知れて良かったです。骨盤まわりを安定させるためにはお尻のトレーニングがとても大事ということですね。どうしても前腿に入
9月24日のライブ解説付きやりました。7バックキック、すごく効きました！！9いつもグラグラしていましたが、今回はなぜか安定して良い感じでできました。急に不思議です。
9月17日ライブの解説付き、家族と一緒にやりました。お尻を鍛える必要性をとても感じるので、使っている筋肉を感じながら頑張りました。キックバックの外転バージョンが特にきつかったです。苦手なハーフニーリン
9月10日のライブ解説付きやりました。苦手な9ハーフニーリングスタンドアップ、前のスネがグラグラしないように気をつけながら、お尻を触って、おしり！おしり！と意識しながら出来るだけスッと立てるように頑張
9月3日のライブやりました。9.ハーフニーリングスタンドアップでは、お尻よりも前の脚の前もも？膝上？の筋肉に、より使っている感覚がありました。それで良いのかな？
8月27日のライブ解説付きでやりました。今日20時のライブレッスン2時間前、ギリギリセーフです。今日も筋トレ効きました！4週目、確かに最初の時よりやりやすくなっています。
