3日ほどサボってましたが、今日は朝のストレッチできました！寒くなってきたせいか、体の強張りや硬さがすごいですねぇ💦ほぐすためにも、無理ない範囲で続けようと思います💡ちな
11月13日のエクササイズ、解説つきでやりました！背中と腰がほぐれて、下腹に効きました。良い感じです。できたら今度は家族ともう一回やりたいところです。
11月6日のエクササイズ解説つき、膝下の捻れ改善エクササイズやりました！膝下の形がそもそも曲がっているので、真っ直ぐ下に力を入れたいのに本当に真っ直ぐ下に力が乗っているのか自分ではなかなか分かりづらい
ライブレッスンありがとうございます先生のシャキッとした中でも温かみのあるカウントの声が大好きです今日も自分なりにやり切りましたそういえば10月19日に放送された 情熱大陸に映っていましたね黒いウエアだ
サイトがリニューアルして、今までの、どれやろっかな、とスクロールして考える時間がなくなり、絶対これやりたいというのが少ない私には、トップ画面のどれかをポチっとして始めるだけなので、深く考えずにすぐに体
エクササイズをしてみて思うことは、1日でこんなに身体がかたまるのか！というくらい、ガチガチの身体に驚いています。丁度いい時間配分で行いやすいので、余裕がある時は、いくつかできて、身体も頭もスッキリで1
最近、座ることが多く、背中もガチガチでしたが、呼吸のエクササイズするだけで、肋骨周りスッキリ、広背筋伸ばすストレッチもあり、終わった後、呼吸がしやすくなり、びっくりです。毎日、コツコツ！ほんとに大事だ
あくびをすると、鎖骨から脇にかけて、または腕の付け根(中心部？)あたりが重くつったようになることが増えており…原因と対策を教えてほしいです！肩は常にボキボキいいます
10月30日のエクササイズ、家族と一緒にやりました！それから、膝下のねじれを整える矯正エクササイズもやりました。これはできるだけ一日おきにでもやって、真っ直ぐな脚を目指したいです。
体力回復としてオススメされた日からhttps://salon-yoshida.com/time-body-6/を毎日やっています！！今日もやりました！１週間続けられたのでこのまま継続できそうですが、も
