５月7日エクササイズ解説付きやりました。ぽっこりお腹、何回かやっている気がしていましたが、解説も少し違ったりして(詳しくなる、ちょっと違う面からのアプローチなのかな？)、やる度毎に理解が深まる感じがし
片膝立ちがふらつきます。
ここ2ヶ月ほどエクササイズできておらず…久しぶりに、背中や肩まわりの緊張緩和になりそうなエクササイズに取り組みました。結果、とてもスッキリです！妊娠3ヶ月に入り、悪阻やむくみ、疲れもあったり、子供たち
【下腹】ぽっこりお腹を凹ませるベース作り（6分）腰がそってしまう。もう一度、あしたもやろう。
【背中ライン】猫背・巻き肩をリセットしたいときはこれ（9分）おはようございます。【背中ライン】猫背・巻き肩をリセットしたいときはこれをしました。ポイントいただけました♪
4月30日のお悩みQ＆A、じっくり確認しながらやりました。来月からのぽっこりお腹も頑張ります。色々なお話(身体のつながり)が聞けて楽しかったです。
今朝は【脚ライン】まっすぐ脚をつくるスクワットワーク🙆‍♀️
【ストレートネック】寝て行う改善エクササイズをしました。まだ、体と頭の指令が一致しずらいけど慣れていきたいと思います。肩周りが気持ちよく、だいぶ楽になって不思議です。
前モモの張りエクササイズ・アクティブキツイけど終わると気持ちいい
昨日、長尺プログラム【骨盤】をしたらお尻が筋肉痛。
