いつも分かりやすい動画をありがとうございます。吉田先生の「大丈夫～！」が励みになっています。質問なのですが「反り腰が改善される」「反り腰が治る」とは、どのような状態を指すのでしょうか。そもそも反り腰は
体調を崩していたので久しぶりのライブ。体力が落ちてしまったので、また頑張りたいと思います。体力がつきやすいのはどのエクササイズでしょうか。
10月9日・16日のライブレッスンを続けてやりました。じっとり汗かきました。今月末に健康診断があるので、がんばります。
毎日少しでもやるが習慣に出来てきた2ヶ月目です😊16日のライブ、最後から2番目のニーリーンです。うつ伏せになると足がかかとは外、つま先は内に自然となってしまいます。先生の足はかかとが真
アーカイブで昨日のライブをやらせていただきました！もともと左右差がすごくあるなぁーって悩んでいたのですが、左右差はあるものだと聞いて、ちょっと安心しました😮‍Ǵ
本日、最後のプログラム上半身を後ろに反らすやつですが頭の重みで反らすのでもよいのでしょうか？または顎を引いて反らすのでしょうか？顎を引いてだと首に力が入って首の下あたりがいたくなるのですが…それともど
本日からレッスン復帰です！半月板損傷からほぼ半年経過してしまいましたが、膝ついてのプログラムもできるようになりました。見てるだけ～よりカラダを動かすほうがいいし、楽しいですね。心機一転頑張ります！
16日のアーカイブをやりました！3週間くらい間が空いてしまったので、体がガチガチでした…汗しっかり作れた腹筋も、あまり使えず…肩や首に、変な力みが出てしまいました。そして腰や首の付け根、肩甲骨周りの違
10月9日のライブレッスンを昨日、今日とやりました！大きな動きをしなくても身体がボッカポカに温まりました。骨盤まわりに効いてるかな〜体重は減らないけど、姿勢に気をつけるようになったからか、ぽっこりお腹
左肩を回すとゴリッとなります。そして左の腋〜二の腕〜肘の外側あたりが張ってる感じ？がずーーーっとあります。こういう場合は左右均等に肩こり・巻き肩系のものを行えば良いですか？それとも左を重点的に行うべき
