【札幌】11月24日レッスン決定！
本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました
LIVE情報
salonYの開設
会員限定
【巻き肩】全て座ってできる7分プログラム (101)https://vimeo.com/936111190?share=copy
身体に酸素を送り込む能力向上、10:10:10(704)https://vimeo.com/941468236?share=copy
【呼吸】呼吸で肩が上がってしまう人向けの8分呼吸エクササイズ(703)https://vimeo.com/938420454?share=copy
【呼吸】デスクワークの合間に呼吸リセットで効率UP、8分ストレッチ(702)https://vimeo.com/937572868?share=copy
【呼吸】胸郭の可動域を広げて呼吸を楽に9分エクササイズ(701)https://vimeo.com/936929323?share=copy
【股関節中心】ふくらはぎと股関節エクササイズ、前屈ストレッチ10分(203)https://vimeo.com/938420702?share=copy
【全身、肩甲骨】サクッとできる全身のストレッチ、肩甲骨も伸ばす11分(202)https://vimeo.com/938411160?share=copy
【背骨のリセット】背骨の感覚を目覚めさせる8分リセットストレッチ(201)https://vimeo.com/936929496?share=copy
【負荷レベル強】上半身もしっかりサーキットトレ10分(811)解説無しhttps://vimeo.com/939339108?share=copy
【負荷レベル強】下半身多めの全身サーキットトレ10分(804)解説無しhttps://vimeo.com/939343627?share=copy
