8月に入会して5ヶ月最近はライブレッスンのほかは週一回くらいしかやらなくなってきていましたが、入会するまでは自分からはなかなか体を動かそうともしていなかったことを考えたら一歩前進！姿勢や歩き方に変化が
11月からセミナー含めライブも皆勤賞、レッスン動画も頑張ってきたら、身体構えも心構えも変わってきました。身体動かさなきゃから動かしたい、動かそう!になったことは本当にありがたいです。感謝です。何とかラ
12月25日のエクササイズ解説付きでやりました！今年のエクサ、今年のうちに、達成できて良かったです(*´∀`)b今年も一年、お世話になりました。また来年も頑張ります！
軽いぎっくり腰をやってしまいました😭散歩に行ったあとだったのですが、前後にストレッチしないといけなかったのかな…冷えますね…皆様もお気をつけください😭良いお年を〜&#x
最近子どもと縄跳びをするようになり…悲しいことに尿漏れが！！！涙 下半身のトレーニングで防げますが？？？
2024年7月のプログラム、特に14日のプログラムが大好きでチャレンジしているのですが、仰向けで肩甲骨寄せて腕に力入れて肋骨締めてお尻を上げるエクササイズがどうしてもうまくできません。どこか気をつける
本日のライブ、ZOOMに入れないまま21時を過ぎてしまいました…なにが悪かったんだろう？20時半ごろZOOMの参加は諦め、先に投稿されていた本日の説明なしエクササイズ動画を行いリアタイ参加気分に笑吉田
じんわり身体に効くライブレッスンでした🎄27日も31日も来月も楽しみです。今日もありがとうございました😊
12月18日のエクササイズ解説付きでやりました！なんとか間に合いました。年内に、今夜のライヴの分はやって、すっきり新年を迎えたいです。
前回のライブ中、質問にご回答いただきありがとうございました。回旋や側屈の感覚が、少しずつつかめてきました。理解をさらに深めたく、追加で2点教えていただけたら嬉しいです。Q14種目目（卍ST &
