今日もライブレッスンありがとうございました🙇ローオブリークリーチが難しかったです。かたちを真似するで精一杯でした。解説付きから改めて復習しなくてはと思っておりますが、どこにいちばん効い
おはようございます。いつもありがとうございます。仰向けで寝ていると、無意識のうちに、左足が外側に開いたり、両膝を立てた姿勢になったしまいます。股関節と腰が原因なのでしょうか？どのエクササイズ動画がおす
おはようございます！首の詰まりをとるエクササイズを、ちょこちょこやっているのですが…寝転んだ状態で頭を左右にころんころんする時、右側が上手くできません。これは右側の緊張が強いからでしょうかǹ
今年は隙間時間にパッと取り組んでいこうと思っています。1日の中で何回か取り組むとすると同じことを繰り返した方がいいですか？それともその時ピンときた動画で取り組んだ方がいいですか？
すごーく久々に、朝のストレッチを通しでやりました！年末年始はバタバタしていて、気持ち的にもやる気にならず…3つくらいのストレッチ種目をやる程度にしていました💦ちょこっとでもやってた自分
こんにちは！いつも動画で勉強させていただいています。インスタグラムのストーリーで「正座をして顔を膝につける動き」をやってみたのですが、どうしても顎が膝まで届きませんでした…。柱に立ってチェックして
あけましておめでとうございます🎍三が日から大変お世話になっております。今年もよろしくお願いいたします🙇質問です。ワイドスクワットの際の呼吸です。なぜ、息を吸いながら腰を
8/29 コアユニットのライブをやりました。最後2つがキツイ〜挑戦することに意味があるとの言葉に頑張れました！最後もう一回できる人は〜と言われて、2回できるくらいの体になることが理想なのかな？とやる気
2025,5月に首のヘルニア(頸椎症性神経根症)になって以来、地獄の整体難民です。YouTubeのショート「がんばろうね〜」がクセになり入会しました。よろしくお願いします。がんばりま〜す
毎日、おすすめトレーニングを2本やっています。少しずつ体が整ってきているように思います。来年もコツコツ地味にやっていきたいです♩いつも発信ありがとうございます😊
