会社の健康診断結果で異常と…精密検査を受けて結果、骨粗鬆症😵
ちょっとシャレにならない数値で治療開始…
とてもショックですが、54歳まだまだこれから！
このサロンでコツコツとやっていく予定ですが、
この悩みにあうトレーニングあったら教えていただきたいです🤓
beauty
2026年05月20日 20:10
2026年05月20日
コメント
2
ありがとうございます
ライブをひとつずつやっていきます！
今日は股関節の深層筋を鍛えるプログラムやってみました
骨粗鬆症の場合は、無理に激しい運動をするよりも、
骨にやさしく刺激を入れる運動と、転倒予防のための筋力・バランス運動が大切です。
そう言った点で言うとライブは全般的におすすめです。
他に股関節の深層筋を鍛えるプログラムをお伝えします。
https://salon-yoshida.com/o-x-xo1-2/