四つん這いの姿勢を取るとき、猿手になってしまいます。
鏡を見て、意識してまっすぐにするようにしたほうが良いでしょうか？
巻き肩気味なので影響があるのでしょうか？(巻き肩はお陰様でだいぶマシになっています☺️)
何かおすすめのエクササイズがあれば教えて下さい🙏
むーちゃん
2026年05月17日 08:11
2026年05月16日
コメント
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動画をやりました！
なるほどですね手のアーチは意識したことがなかったです。
ありがとうございます
四つん這いの肘の過伸展は手のつき方が原因の場合多いです。
https://salon-yoshida.com/manual1-11/
こちらをご参考にしてみてくださいね！