初めて長尺プログラムに挑戦しました！両足でかかととつま先を互い違いに上げ下げする動きができませんでした。できなかったけど、初めての動きですごく楽しかったです！できるようにがんばるぞ💪
1月15日のエクササイズ解説付きでやりました。今日は寒いせいか肩こり背中こりがひどいのですが、ストレッチが効いて気持ち良かったです。
リラックスしてやるが、なんと難しいことでしょう！体がガチガチになればなるほど、力を抜くことが難しくなるなぁーと感じています💦日常生活での体が常に緊張状態なことも要因なのでしょうけど…体
昨日肩甲骨のライブやりました！今日の朝うっすら筋肉痛になっていて、動かしていない部分にしっかり効いているんだなと実感しました😂1/12、14、16にライブ出来ました💪今
1月8日のエクササイズ解説付きでやりました。肩周りが楽になりました。巻肩の上腕を伸ばすストレッチはどこでも出来るので気づいたらやるようにしたいと思いました。
すごーく久々に、朝のストレッチを通しでやりました！年末年始はバタバタしていて、気持ち的にもやる気にならず…3つくらいのストレッチ種目をやる程度にしていました💦ちょこっとでもやってた自分
毎日、おすすめトレーニングを2本やっています。少しずつ体が整ってきているように思います。来年もコツコツ地味にやっていきたいです♩いつも発信ありがとうございます😊
8月に入会して5ヶ月最近はライブレッスンのほかは週一回くらいしかやらなくなってきていましたが、入会するまでは自分からはなかなか体を動かそうともしていなかったことを考えたら一歩前進！姿勢や歩き方に変化が
11月からセミナー含めライブも皆勤賞、レッスン動画も頑張ってきたら、身体構えも心構えも変わってきました。身体動かさなきゃから動かしたい、動かそう!になったことは本当にありがたいです。感謝です。何とかラ
12月25日のエクササイズ解説付きでやりました！今年のエクサ、今年のうちに、達成できて良かったです(*´∀`)b今年も一年、お世話になりました。また来年も頑張ります！
