ショート動画は、面白くて何度も見てしまう。モデル(Ｙ先生)に、身体模型図が重ねてあるものは、随分と理解を助けられている。
おはようございます！ここのところ、眠気がひどくて10分ほどのエクササイズさえもやることができていませんでしたが…昨日から、また再開することができました🙌🏻✨
2月12日のエクササイズ解説付きでやりました。先週のはもう一回、解説抜きでも出来ました！姿勢の変化を感じられる様になると嬉しいのですが、自分ではあまり良くわからないです。ただ、意識の仕方はだいぶわかっ
朝のｳｫｰｷﾝｸﾞ(時々ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ)で何か違う感じがしていたが、《【骨盤】歩行と自律神経を整える（23分）》でその理由が分かりそう。嬉しい。
週2回.3回寝る前にライブをやるルーティン化に成功しています！
2月5日のエクササイズ解説付きでやりました。猫背を直したいので、できればもう一回やりたいです。
40センチの高さの椅子から、立ち上がれないことがわかりました。テレビ番組でやっていたので試してみたら、ピクリとも動けませんでした。どのようなエクササイズが必要でしょうか。今年の目標にして、年末にはでき
1月29日のエクササイズ解説付きでやりました。ロールダウンが効きました。来月のテーマは猫背巻き肩、気になっている部分なので頑張ります。
また、間が空いてしまいました。2週間…3週間ぶり。22日のアーカイブをやりましたが、一回で肩周りがだいぶほぐれた気がします。心なしか、巻き肩も良くなった気がします！明日もライブ配信(アーカイブ組ですが
1月22日のエクササイズ解説付きでやりました。今週は時間ありそうなのでもう一回くらいできたら良いな。
