今日もライブですね、そしてインスタライブも！楽しみです！頑張ります！
呼吸が浅いのは、姿勢迷い子だからとばかり思っていたが、、座って、肋骨を足の力で広げるexerciseがこんなに効くなんて🌟
遅くなりましたが19日のアーカイブ見ました！自分がO脚の自覚はありましたが、想像以上に捻れてます！関節はまってるのが不思議なくらい膝と膝下のラインがずれてます！笑治せるなら治したいー！！身長伸びそうー
おはようございます！通しのエクササイズはできてないけど、自分の体を感じるために数個だけでもやってる毎日です☺️今日は胸郭を動かすイメージをしてから呼吸をしたら、すごく気持ち
2月19日のエクササイズ解説付きやりました。最後のお話で、歩行の時の前に出す足のつく位置が前すぎるより体から近い方がいいとのこと、歩幅は広い方が良いと思っていたので、意外で面白いと思いました。歩行も興
ショート動画は、面白くて何度も見てしまう。モデル(Ｙ先生)に、身体模型図が重ねてあるものは、随分と理解を助けられている。
おはようございます！ここのところ、眠気がひどくて10分ほどのエクササイズさえもやることができていませんでしたが…昨日から、また再開することができました🙌🏻✨
2月12日のエクササイズ解説付きでやりました。先週のはもう一回、解説抜きでも出来ました！姿勢の変化を感じられる様になると嬉しいのですが、自分ではあまり良くわからないです。ただ、意識の仕方はだいぶわかっ
朝のｳｫｰｷﾝｸﾞ(時々ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ)で何か違う感じがしていたが、《【骨盤】歩行と自律神経を整える（23分）》でその理由が分かりそう。嬉しい。
週2回.3回寝る前にライブをやるルーティン化に成功しています！
