軽いぎっくり腰をやってしまいました😭散歩に行ったあとだったのですが、前後にストレッチしないといけなかったのかな…冷えますね…皆様もお気をつけください😭良いお年を〜&#x
本日のライブ、ZOOMに入れないまま21時を過ぎてしまいました…なにが悪かったんだろう？20時半ごろZOOMの参加は諦め、先に投稿されていた本日の説明なしエクササイズ動画を行いリアタイ参加気分に笑吉田
12月18日のエクササイズ解説付きでやりました！なんとか間に合いました。年内に、今夜のライヴの分はやって、すっきり新年を迎えたいです。
12月11日のエクササイズ解説付きでやりました。お腹に効きました！
12月4日のエクササイズ解説付きでやりました。12月忙しくしていたら気づけば木曜日が2回過ぎていました😓久しぶりにやったらストレッチが気持ちよくて呼吸が楽になりました。遅れても続けてい
おはようございます！首の詰まりを取るエクササイズをやってみました！常に首が緊張しているようで、すごく難しかったです😇リラックスしてやらないと、逆に痛めちゃいそうだったので、その点を気を
マイページをみてポイントが増えていくのが楽しみになっています♪毎日おすすめの動画を2本やっています✌️
久しぶりにスウェイバックをやりました。下半身トレーニングをやっていたからか、スッとできる動きが増えていました！スウェイバックもっと増えて欲しいです😊
シン・Salon.Y1ヶ月おめでとうございます😊私も11/1に入会しました。その直後、11/3にスペシャルレッスンを受けて、ライブもリアタイして、矯正するところだらけの自分の体に四苦八
1ヶ月以上、エクササイズに取り組めておらず…汗久しぶりにできました！😭✨27日のアーカイブ、やりました！背中や腰、肩周りがこわばり、腹筋達は抜けて…伸び代しかない体になり
