11月20日のエクササイズ解説付き、２日に分けてでしたがやりました！ダウンドック、はじめは脚裏側が突っ張ってかかとがつきづらかったですが、何回かやるうちにつくようになりました。
サロンに入って2週間経過しました。持続できています。朝仕事に行く前はやらないと落ち着かなくなっています。
巻き肩リセットのストレッチを週に何回かしています。7分と短い動画で、こんなちょっとのストレッチで？と思いますが、明らかに良くなっています！うれしいです！
3日ほどサボってましたが、今日は朝のストレッチできました！寒くなってきたせいか、体の強張りや硬さがすごいですねぇ💦ほぐすためにも、無理ない範囲で続けようと思います💡ちな
11月13日のエクササイズ、解説つきでやりました！背中と腰がほぐれて、下腹に効きました。良い感じです。できたら今度は家族ともう一回やりたいところです。
11月6日のエクササイズ解説つき、膝下の捻れ改善エクササイズやりました！膝下の形がそもそも曲がっているので、真っ直ぐ下に力を入れたいのに本当に真っ直ぐ下に力が乗っているのか自分ではなかなか分かりづらい
ライブレッスンありがとうございます先生のシャキッとした中でも温かみのあるカウントの声が大好きです今日も自分なりにやり切りましたそういえば10月19日に放送された 情熱大陸に映っていましたね黒いウエアだ
サイトがリニューアルして、今までの、どれやろっかな、とスクロールして考える時間がなくなり、絶対これやりたいというのが少ない私には、トップ画面のどれかをポチっとして始めるだけなので、深く考えずにすぐに体
エクササイズをしてみて思うことは、1日でこんなに身体がかたまるのか！というくらい、ガチガチの身体に驚いています。丁度いい時間配分で行いやすいので、余裕がある時は、いくつかできて、身体も頭もスッキリで1
最近、座ることが多く、背中もガチガチでしたが、呼吸のエクササイズするだけで、肋骨周りスッキリ、広背筋伸ばすストレッチもあり、終わった後、呼吸がしやすくなり、びっくりです。毎日、コツコツ！ほんとに大事だ
