すごーく久々に、朝のストレッチを通しでやりました！年末年始はバタバタしていて、気持ち的にもやる気にならず…3つくらいのストレッチ種目をやる程度にしていました💦ちょこっとでもやってた自分
毎日、おすすめトレーニングを2本やっています。少しずつ体が整ってきているように思います。来年もコツコツ地味にやっていきたいです♩いつも発信ありがとうございます😊
8月に入会して5ヶ月最近はライブレッスンのほかは週一回くらいしかやらなくなってきていましたが、入会するまでは自分からはなかなか体を動かそうともしていなかったことを考えたら一歩前進！姿勢や歩き方に変化が
11月からセミナー含めライブも皆勤賞、レッスン動画も頑張ってきたら、身体構えも心構えも変わってきました。身体動かさなきゃから動かしたい、動かそう!になったことは本当にありがたいです。感謝です。何とかラ
12月25日のエクササイズ解説付きでやりました！今年のエクサ、今年のうちに、達成できて良かったです(*´∀`)b今年も一年、お世話になりました。また来年も頑張ります！
軽いぎっくり腰をやってしまいました😭散歩に行ったあとだったのですが、前後にストレッチしないといけなかったのかな…冷えますね…皆様もお気をつけください😭良いお年を〜&#x
本日のライブ、ZOOMに入れないまま21時を過ぎてしまいました…なにが悪かったんだろう？20時半ごろZOOMの参加は諦め、先に投稿されていた本日の説明なしエクササイズ動画を行いリアタイ参加気分に笑吉田
12月18日のエクササイズ解説付きでやりました！なんとか間に合いました。年内に、今夜のライヴの分はやって、すっきり新年を迎えたいです。
12月11日のエクササイズ解説付きでやりました。お腹に効きました！
12月4日のエクササイズ解説付きでやりました。12月忙しくしていたら気づけば木曜日が2回過ぎていました😓久しぶりにやったらストレッチが気持ちよくて呼吸が楽になりました。遅れても続けてい
