はじめまして、今日入会しました森友香と申します。毎日笑顔で過ごしたいと思い参加しました。ぽちぽちなが〜く続けていきたいのでどうぞよろしくお願いします😄
29日のアーカイブを2種目だけやりました！朝一は背中が固まってる感じが強いですが、何度か繰り返すとスッキリします。それと、はじめて足底のストレッチもやりました。小指側が特に苦手で…苦笑全然動かない。少
昨日のアーカイブ、やりました。腹筋がぁ……多分、明日は筋肉痛です😂1種目目の、背中の拡張ストレッチは自分にあってるようで、背中の広がりをしっかり感じることができました。明日もしっかり頑
昨日のライブレッスンのせいかみぞおち周り、ろっ骨の1番下両サイド、が筋肉痛です。これはどうなんでしょうか…使い方間違えていますか？？ちなみに終盤の筋肉をフルに使うエクササイズは、半分回しかできませんで
四日目！今日は疲れてたので前ももエクササイズだけやりました！
5月29日分、解説付きをアーカイブでやりました。腹筋のエクササイズは効きます。明日はきっと筋肉痛です。
初めまして！年齢はただの数字！と言えるようにインナーマッスルを鍛え令和のおしゃれを楽しみます！どうぞよろしくお願いしますᕙ( ˙-˙ )ᕗ♡7月末まで2ヶ月でくびれが現れるように頑張ります！
筋肉痛なのか……体調不良なのか…遅れてやってくるこの筋肉痛(笑)どうにかならないかなぁ………
マイページ動画の視聴履歴が分かる機能を追加しました！これで再びやりたい動画が、分からなくなることが減ります。昨日のライブレッスンと、インスタライブで腸腰筋が筋肉痛の吉田より。
昨日のライブ、腸腰筋の働き感じました！ただ、長座のとき、椅子に座っているとき、座骨の感覚はありますが、背中（肋骨の下あたり）が痛くなってしまいます。上方向への伸びが足りないんでしょうか。
