昨日は大阪で姿勢迷子の骨格ワークセミナー。salonY会員様も沢山ご参加いただきました。キャットカウ～！ナイスファイトです～来月は広島＆福岡、8月は宮城＆北海道開催です。
入会して約半月になりますが、寝る前のナイトルーティンの動画だけは毎日心がけてやっています。肋骨や背骨がガチガチなのでほぐしつつ、ちゃんと動くように筋肉もつけていきたいです。また仕事で腕を使う動作が多く
2日間、26日のアーカイブをやりました！お尻に意識を向けたら、しっかり使えるようになりました。また、夏の暑さのせいかイライラがして自律神経が疲れ気味だったので…巻き肩さんのナイトルーティンもやりました
スウェイバックを17分間やりました。初めて視聴して行ったので、動きを見よう見まねで最後まで行いました。繰り返し練習して姿勢を良くしていきたいです。
3ヶ月完走・・・したのですが、ガクンとここのところやる気スイッチが入りません梅雨時期が苦手なせいなのか、暑すぎる日々のせいなのか、朝からシャキシャキ動けないことやコツ活が積極的に出来ないことにダメだな
木曜のライブをリアルタイムでしました。2〜3日前から膝と右親指周辺が痛み出したので少しエクササイズはお休みしてます。呼吸の練習ともものストレッチをしてます。
大阪セミナー参加させていただきました。運動不足&身体硬い&初めての私でしたが、先生のお人柄もあり、終始楽しく、あっという間の3時間でした。今日教えていただいたエクササイズを毎日のルーテ
お腹痩せシックスパックと脚痩せむくみ取りの動画視聴練習を計10分やりました。行ったあとは身体がポカポカしてきます。目標は、隙間時間を利用して続けていこうと思います。
こんにちは。5,バックワードウォークについて質問です。この動きをすると、お尻がゴリゴリと音がするのですが、動きが良くなれば、音はなくなるのでしょうか？😊ちなみに、痛みはないです
ダイエットと健康のことを考えて、昨日入会しました。よろしくお願いいたします。
