昨日のライブ、腸腰筋の働き感じました！
ただ、長座のとき、椅子に座っているとき、
座骨の感覚はありますが、背中（肋骨の下あたり）が痛くなってしまいます。
上方向への伸びが足りないんでしょうか。
YR
2025年05月30日 12:01
エロンゲーションができていないのかな
コメント
2
肋骨の前側を下げる感じ、とてもよくわかりました！
改善される感覚もありました。練習します。
ご返信ありがとうございました、
腸腰筋の働き感じたのは素晴らしいです！
背中側の肋骨下部は違う筋肉が働き
少し反りかえるような状態かもしれません。
足りないというよりは、過剰の可能性があります。
骨盤立てる、肋骨（前側）下げる感じにしてみてくださいね。