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一日、１エクサ！
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2025年06月02日

こんにちは😃

仙骨をたてて背筋を伸ばして座っていると

だんだん……じわじわと腰回り、肩甲骨近くが

痛くなってきます！

これは背筋が弱い証拠でしょうか？

腸腰筋と並行して、背筋を鍛えた方が良いですよね🧐

よろしくお願いいたします🙇‍♀️

ちょっとした質問
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コメント 2
  • いではら

    ありがとうございます

    力を抜いてみます！

    痛くなりそ〜になったら休んで･･･

    やってみます！

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  • いではら

    少し力みすぎかもしれません！

    座る時間も関わりがありますが、最小限の力でいられるかをこれから養っていきましょう！

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    1リアクションしました
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