2025年11月10日
11/6のアーカイブを行いました!スウェイバック姿勢なので、腹圧を高めたり背中を丸めたりするのが苦手だなぁーと改めて実感しました。ファーストポジションでお腹の縮むのを感じるというときに、ぐっと体全体に力が入ってしまい・・・正座している太ももの前が過剰に緊張して、ぷるぷるしてしまいます。また、横寝でやるエクササイズの際に、吉田先生のように頭を持ち上げてやろうとすると、頭の重さを支えられないのか、首が痛くなってしまうのですが・・・その場合は、無理して頭持ち上げなくても大丈夫でしょうか。体の使い方が、0か100!みたいに使っているようなので、筋肉の使い方もバランスが大事なのだなぁーと思う今日この頃です。
☺️
反映されるかな…
されてる……
気のせいだったかな↕️
ごめんなさい(絵文字多用)