最近サボりがちになってしまってます、、
反り腰、下っ腹ぽっこり、太ももどっしり、、この3つに効くプログラム教えてほしいです！
特に脚やせしたいです。
それと、同じエクササイズをやったらいいのか、その日の気分で色んなエクササイズをやったほうがいいのか。どちらがいいのでしょうか。
毎日少しでもやる！を習慣にしたいです。
よろしくお願いします！
yuukikinko
2026年03月10日 20:57
2026年03月10日
コメント
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サボり気味になるのは誰でもありますので大丈夫ですよ。
まずは1日1つでOKです。
毎日少しでも触れる方が体は変わりやすいです。
おすすめはこの3つです。
下腹
https://salon-yoshida.com/waist-reset/
下半身・脚まわり
https://salon-yoshida.com/hipup-reset/
反り腰の土台（背骨の感覚）
https://salon-yoshida.com/stretch1/
毎日同じでなくても大丈夫なので、
その日の気分で1つ選んでやるくらいの感覚で続けてみてください。