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コツコツが大事！
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2025年12月02日

胃下垂のお腹も、ぽっこりお腹・下腹のエクササイズが効きますか？

ちょっとした質問
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コメント 2
  • MN

    お腹周りの深層筋が働きますので、効きます！

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    1リアクションしました
    • MN

      返信ありがとうございます

      引き続き頑張ります！

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2026年03月01日

本日入会しました。半年程前から、お腹ぽっこりの姿勢迷子で、お腹に力が入ってしまい、立って手を前に出す動作、作業がとても辛い状態です。何とか治そうと、他の方のストレッチ、筋トレ動画を見ながら色々やってみましたが、翌日には元に戻ってしまい、何をしてもあまり効きませんでした。ところが、先生のインスタを拝見して、「四つん這いからの膝を上げてキープ」を２日ほど続けてみたら、だいぶ楽になってきました。たくさんの情報、動画があるこちらのサロンでまず、何から始めたら良いでしょうか？継続して頑張りますので、ぜひよろしくお願いします。

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2026年02月07日

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