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深呼吸〜
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質問です😊

股関節のつまりをとるエクササイズにあるような片膝立ちで脚を前後に動かすポーズでは、骨盤は水平になりますか？

私の場合、前に出している脚側の骨盤が上がり、傾いているように感じます。

ちょっとした質問
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コメント 2
  • mokotto

    右と左の骨盤は、片膝立ちで平行になりません。

    これは足の幅に左右されます。

    前に出している脚をもう少し前に出してみてください、

    平行に近づいていくのが分かると思います。


    足の開き具合に左右されます！

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    • mokotto

      平行にならなくていいんですね

      やっててふと間違ったやり方なのではと迷ったので教えていただけて良かったです。

      ありがとうございました！

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      1リアクションしました
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