足裏を感じる｜接地の再スタート

LIVEで解説聞きながら

質問があれば、こちらから

1. 閉眼チェック
2. レトロウォーク
3. 足底リリース
4. 足趾モビリティ
5. トウカール(ギャザー)
6. MPT FX:EX(手でサポート)
7. トウレイズ
8. スプリットカーフレイズ
9. レトロウォーク
10. バックランジ
11. クロスバックランジ

解説なし