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今日はライブだよ！

ライブレッスン

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3月6日木曜日 【呼吸と反り腰、スウェイ・フラットバック】

LIVEで解説聞きながら※前半15分のトピックは、骨盤の開きと姿勢についてhttps://vimeo.com/1063162349?share=copy解説無しでエクササイズhtt

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2月27木曜日 【呼吸と姿勢タイプ】

LIVEで解説聞きながら※前半15分のトピックは、足のアーチについてですhttps://vimeo.com/1060859902?share=copy解説無しでエクササイズhttp

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2月20日木曜日 【姿勢と呼吸、肋骨・胸郭②】

LIVEで解説聞きながら※前半15分は、四つん這いの手の付き方と肩甲骨の動きつくりですhttps://vimeo.com/1058575593?share=copy解説無しでエクササイ

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2月13日 【姿勢と呼吸、肋骨・胸郭】

LIVEで解説聞きながら※前半15分は肩こり、巻き肩改善！肩甲骨と鎖骨https://vimeo.com/1056375482?share=copy解説無しでエクササイズhttps

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2月6日木曜日 【ガチガチの背中を呼吸で広げる】

LIVEで解説聞きながら※前半15分は肩こり、巻き肩改善！肩甲骨と鎖骨https://vimeo.com/1054119743?share=copy解説無しでエクササイズhttps

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ライブレッスン2025年1月

1月のアーカイブ内臓下垂や姿勢からくるポッコリお腹を、呼吸・姿勢・機能向上などの要素を入れてレッスンしていきます。1月9日木曜日【ポッコリお腹、反り腰】お気に入り登録　♥

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1月30日木曜日 【ポッコリお腹と エロンゲーション】

LIVEで解説聞きながら※前半15分はお尻を上げる！ワンレッグヒップリフトhttps://vimeo.com/1051879488?share=copy解説無しでエクササイズhtt

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1月23日木曜日 【ポッコリお腹と呼吸】

LIVEで解説聞きながら※前半15分はお腹を凹ますドローインですhttps://vimeo.com/1049652323?share=copy解説無しでエクササイズhttps://

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1月16日木曜日 【骨盤の開きとポッコリお腹】

LIVEで解説聞きながら※前半15分はお腹を凹ますドローインですhttps://vimeo.com/1047467741?share=copy解説無しでエクササイズhttps://

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1月9日木曜日 【ポッコリお腹、反り腰】

LIVEで解説聞きながら※前半15分は骨盤の開きのお話ですhttps://vimeo.com/1045333036?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vim
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