会員限定
2月のアーカイブ姿勢改善には呼吸機能向上が必須。呼吸の要素を入れてレッスンしていきます。2月6日木曜日 【ガチガチの背中を呼吸で広げる】お気に入り登録 ♥LIVEで解
LIVEで解説聞きながら※前半15分のトピックは、骨盤の開きと姿勢についてhttps://vimeo.com/1063162349?share=copy解説無しでエクササイズhtt
LIVEで解説聞きながら※前半15分のトピックは、足のアーチについてですhttps://vimeo.com/1060859902?share=copy解説無しでエクササイズhttp
LIVEで解説聞きながら※前半15分は、四つん這いの手の付き方と肩甲骨の動きつくりですhttps://vimeo.com/1058575593?share=copy解説無しでエクササイ
LIVEで解説聞きながら※前半15分は肩こり、巻き肩改善！肩甲骨と鎖骨https://vimeo.com/1056375482?share=copy解説無しでエクササイズhttps
LIVEで解説聞きながら※前半15分は肩こり、巻き肩改善！肩甲骨と鎖骨https://vimeo.com/1054119743?share=copy解説無しでエクササイズhttps
1月のアーカイブ内臓下垂や姿勢からくるポッコリお腹を、呼吸・姿勢・機能向上などの要素を入れてレッスンしていきます。1月9日木曜日【ポッコリお腹、反り腰】お気に入り登録 ♥
LIVEで解説聞きながら※前半15分はお尻を上げる！ワンレッグヒップリフトhttps://vimeo.com/1051879488?share=copy解説無しでエクササイズhtt
LIVEで解説聞きながら※前半15分はお腹を凹ますドローインですhttps://vimeo.com/1049652323?share=copy解説無しでエクササイズhttps://
LIVEで解説聞きながら※前半15分はお腹を凹ますドローインですhttps://vimeo.com/1047467741?share=copy解説無しでエクササイズhttps://
