YOSHIDAコラムを更新しました。健康寿命は大事だ。この言葉自体は、もう何年も前から言われ続けています。でも正直、「大事だとわかっている」と「行動している」の間には、とても大きな溝があります。htt
最近、レッスン動画を見終わった後、こういう画面になります。何か仕様が変わったのでしょうか。こちらは特に支障はありませんが、万が一、何かエラーが起きているといけないと思って報告しました。
鹿児島の実家で、朝一に木曜日のレッスンやりました！家とは違う寝具からくる背中、首のバキバキほぐれました。卍の足からの上体捻ると股関節に違和感でるのは、硬いからでしょうか？
胸筋、首周りの緊張を緩めるプログラムをしたら、久々にスッキリと目覚めました！全身の力を抜いて寝られたのかなと思います。何だか気持ちも前向きです！
きのう吉田先生のゆるケア体操、Amazonの電子書籍で買いました。とても分かりやすい解説で読みやすかったです。実際に子供と一緒に動画で体操もやりました。子供もいつもは体操とか恥ずかしがってやらないので
2026年こそは『自分を変える！』と目標を立てて1/3から毎日ライブや時間が無い時はショートプログラム＋ストレッチを行いました☺️反り腰と巻き肩で特に悩んでいたのですが、早
助骨の広がりと久しぶりに下半身強化を行い、合計30分ほどのトレーニングをしました。気持ちいい疲れです😊最近毎朝自分のお腹周りを鏡でチェックして、薄くなってくびれる様子を見るのが日課にな
ライブ楽しかったです！いつもステキな声掛けありがとうございます😊コツコツやり続けて4ヶ月超、首と背中が痛くて怖くて出来なかった前回りと後ろ回りが出来るようになりました🙌
だんだんくびれが育ってきました〜♡嬉しいです！継続してここに来れています！
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやって
