決定しました！直接指導の講座〜姿勢が整うと人生が整う 若々しく美しく見える立ち方・歩き方〜足と歩行をメインに行いますhttps://www.nhk-cul.co.jp/progra
2週連続お尻のトレーニングハードで途中気持ち悪くなります(笑)でも最後まで頑張ります！
歩けばスネが痛くなり、ランジスクワットをすれば膝が痛くなり、からなかなか抜け出せずにいましたが、最近歩いていると、あれ股関節使ってるかも、と思うのと同時に全くスネの痛みはなくなり、今日のランジスクワッ
昨日9/3のライブ解説付きで行いました！終わったあと足プルプルで笑、今日も下半身ばっちり筋肉痛です😂ヒップアップ！
9月にリアルセミナーを開きます。今年の自社開催が今回のみとなります。是非直接お会いしましょう！姿勢迷子の骨格ワーク ― 加齢で潰れない身体のつくり方9/19（土）10:00〜12:30／渋谷当日は会場
いつもありがとうございます☺️はじめにに負荷があっても続けていくうちに動きやすくできるようになったり、身体も軽くなったり引き締まってくるのが分かり嬉しいです。 ただ、終わっ
昨日のライブすごい効きました！肩周りがいかに硬くなっているかがよくわかりましたし、自分の体が雑巾のようにしぼられて、なかなか生活の中ではない動きで痛快でした！またアーカイブを見ながらやりたいと思います
呼吸系の動画を一通りやりました。肋骨の拡張と収縮の感覚がつかめて嬉しいです！綺麗な姿勢になることが目的で入会したのでまだまだ継続頑張ります！
アーカイブ組です。今月のレッスン、毎回終了後はお腹がぺったんこ！！！日常でも、お腹の感覚がわかるようになってきて嬉しいです。来月のテーマもすごく楽しみです！
先週の木曜日以来、閉眼チェックにはまって毎日やっていたら、力入れず（でも足裏足指頑張る）立てるようになりました。頭の位置は？スウェイバックになってない？とか確認しながら、ゆらゆらしながらやっています。
