【ポイ活】ポイントが付きます！
本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました
LIVE情報
2/6のライブアーカイブやりました！朝からスッキリ〜
初めまして！３週間ぐらい前から参加始めました。よろしくお願いします。今日は、ぽっこりお腹のライブを見てエキササイズしました。最近いい感じです！
慢性痛でまず痛くない日がないけれど、朝のルーティンのエクササイズで身体のコンディションを感じて、その日の塩梅を調整するように気がけて…でも痛いとイライラして上手くいかない！右手が痛くて歯磨きも辛い！！
やったど！
やったよ・肋骨の開きを改善して、クビレづくりつぶやき左の肋骨側がずいぶん膨らましやすくなったこれを夜寝る前にやったら翌朝の腰痛が若干緩和しているような気がするでもたまたまかもしれないから継続してサンプ
首が痛くてもできるエクササイズを先生に教えていただいて久しぶりにエクササイズを行いました。下半身だけでも動かしたくて。
①寒さに負けて今日もおやすみ②股関節のつまりをとる 背骨の認知ゴロンゴロンて ゴロン ゴ…ゴ…ゴ！！って起き上がれない腰椎？？のとこのしなやかさが皆無 オバチャンからおばあちゃんになった時の事想像して
やったよ・肋骨の開きを改善して、クビレつくり・2/6アーカイブつぶやき四つん這いでお腹を凹ませて息を吐き切るエクササイズをすると肩腕周辺が疲れる、力んでしまっている？O脚や猫背、巻き肩、ストレートネッ
①今日も寒くておやすみ②骨盤！
やったよ・2/6アーカイブつぶやきこんなとき肩も一緒に上げてしまってる・ドライヤーかけてるとき・アイメイクしてるとき・買い物バッグを左肩にかけているとき・左手にスマホ、肘ついて左側に寄りかかりスマホい
