9月18日のエクササイズ解説付きをやりました。呼吸のエクササイズをやりながら、そういえば以前感じていた呼吸の浅さ？息苦しい様な感じがこの頃は無くなっていることに気づきました。エクササイズの効果と、リン
巻肩のストレッチをしてから寝ようと思ってたのですが、急にやる気が出てきて巻肩と股関節のストレッチもしました。血流が良くなって体がポカポカです。涼しくなったとはいえ、ちょっとクールダウンしないと眠れない
9月11日のエクササイズ、解説付きでやりました。足のグーチョキパーは顔まで一緒に変になりました😅スリスリトントンはコツがわかりました！近ごろ全てのことでやる気が出ず、先生のお話の通り、
お悩み別でコースで発見。反り腰が気になって、ちょこっとやってみた。自分が反り腰だってわかった。反り腰ストレッチの後の姿勢の気持ちよさを実感。自分の姿勢がどんどん美しくなる??ふふっ！うれしい!!
蒸し暑いですが日中頑張ります
あっという間に一ヶ月経ちました〜カラダの変化か楽しくて、お風呂前にやるのがすっかり定着😊なんだか気持ちも整ってる気がする✨️このサロンとの出会いに感謝です
9月4日のエクササイズ、解説付きでやりました！グーとパーでスリスリとトントンするゲーム、難しかったけど楽しかったです(*^^*)
いつもお世話になっております！木曜日は仕事中になるので毎回金曜日日中にしています！がんばれそうです！
8月27日のエクササイズ、解説付きでやりました。広背筋のストレッチ、すごく伸びました！
今日は4連勤務最終日…足はパンパンで痛い(T_T)お風呂前にむくみを少しとりたいと思い、トレーニング！前腿とふくらはぎのむくみとりの少しアクティブなのをやったら右足の前腿の方が痛みを感じる…他のメニュ
