日曜日終わりました昨夜、軽く、いや『か』くらいしかストレッチが出来ず就寝今朝、外出したときに気づいたのは歩き方が元に戻った感覚しっかりストレッチした翌日のウォーキングは姿勢がシッカリと上に伸びて足取り
本日も終了！金曜の夜はうれしい(>ω<)
足底アーチを作るストレッチを、時々サボりながらも続けてたら、寝てるみたいになってた小指が、ちゃんと上向きに！ 「わー、嬉しい！！」と足に力が入った途端、横向きに…。 そんな簡単には治らないか〜。 ま
終わりました毎日すっきりしないお天気ですが、ゆるりとストレッチでちょうどいい気分転換かも…おやすみなさい
3/27日の解説付きエクササイズやりました！4月からは隠れ肥満、またまた興味深い内容なので引き続きがんばります。
今日も地味練終了頂いた動画が期限切れで消えたので、覚えてる範囲で、それと呼吸中心の動画で終えましたおやすみなさい
以前から気になっていた吉田先生のオンラインフィットネスに入会しました。ほぼ運動をしない私がいよいよ筋力の低下と体重の増加をどうにかしたいと思いました。頑張りたいです
地味練終了！いらないところに力が入ってたのが今日はとても素直に出来るようになってる！ そして、そのせいかポジション取りに時間がかからずスッスと終わりました明日も身体の変化楽しみます
今日はヨガの対面レッスンでした！まだまだ反り腰でポーズ取るとお腹が前に出ちゃうけど…自分の体が今どういう状態なのか、何ができていなくてそうなっているのかを理解できるし、自分の内面とも向き合えるいい時間
朝起きたら左側が向きにくいので、そのまま布団で首のストレッチ！「左の鼻も詰まってるな〜。雨なのに花粉ひどいのかな〜。」と思いながらストレッチして、身体起こしたら、急に鼻が通った！😲え？
