ライフレッスン参加しました。足を開脚して四つん這いエクササイズで内転筋に力が入る感覚がわかりました。やっぱり最後のくびれトレはきつかったです…(汗)
本日のライブ参加しました。かなりキツくてついて行くのが大変でした💦最後に先生がご自身でやって下さいと言われた四つん這いになり膝を寄せるやり方がよくわらかなかったです。膝は浮かしますか？
今日も楽しいライブをありがとうございました😊内転筋、すごく効きました！いろいろきつかったですが、楽しかったです！アーカイブでも頑張ります💪
5月29日のエクササイズ、解説抜きのバージョンをやりました。同じもの2回目だとやりやすいです。短時間で出来るのだから、本当ならもう少しマメにやれると良いのですがf^_^;
吉田先生こんにちは！2つお伺いしたいことがあります。①今日、1時間くらい子供が公園でブランコをしているところを立って見ていたのですが、ふくらはぎがパンパンになってしまいました😢体が前に
呼吸のトレーニングをやりました！
朝から子供と大ゲンカしイライラしましたが、背中へ呼吸を意識して気持ちを落ち着かせました。夜のライブを楽しみに頑張ります。「骨盤底筋と呼吸」とっても興味があるテーマです！
今日入会しました。よろしくお願いします。
初めまして！今日入会しました。よろしくお願いします。
ここのところ、報告できていませんでした💦ほぼ毎日、朝のストレッチと足底アーチのストレッチやってます！今日はライブも参加するぞー！！
