12日アーカイブを2種目やりました！お腹のスイッチが入る、お尻がしっかり伸びる。心地よくできました。今日も1日がんばります(^^)
質問です。以前反り腰と診断されたことがあります。関係ないかもしれませんが、長座の時、骨盤を立てることができません。どんなエクササイズ（動画）をすればいいか、教えてもらえますか？よろしくお願いします
昨日から左の股関節に痛みがあったので今日は股関節と姿勢の動画をしました。少し痛みはマシになりましたが明日も股関節シリーズやっていきます。
6/5のレッスンのなかで、横向きに寝て、股関節を転がす動きについて。内ももが効かず、お尻が効くんですが動かし方が違いますか?
今日は12日アーカイブを3種目。本当は全部やりたかったのですが、断念。少しの時間でしたが、自分と向き合う時間がとれて有意義でした。明日も1日頑張りたい。
先週と先々週のライブレッスンやりました。質問です。以前反り腰と診断されたことがあります。関係ないかもしれませんが、長座の時、骨盤を立てることができません。どんなエクササイズ（動画）をすればいいか、教え
はじめまして
12月の【骨盤の開きと姿勢Vol.2】やりました。私にとって左右差が感じやすいプログラムです。今日は日常の姿勢にフォーカスして過ごしてみました。するとアゴは上がりがち、お腹も前に突き出てスウェイバック
巻き肩さんのナイトルーティンをやりました！
ずっとInstagramを拝見しながら、痩せたいな〜姿勢整えたいな〜っと眺めるだけの日々。今日やっっと入会しました！！今日からぼちぼちっとはじめてみたい、変わっていきたいと思ってます🥹
