17日のライブエクササイズとストレッチやりました☺️💪！！
全身のトレーニングをしていたら、子どもの夜泣きが…！対応後結局サクッとお腹のトレーニングだけやりました！
17日アーカイブやりました(^^)今日は、首〜肩甲骨にかけて、寝違えによる痛みがあり…でも頑張って取り組めました！腹筋がついてきたからか、今まで首後ろに変な緊張があったのですが、少しマシになったような
え、すごい！あんなに痛かった背中が反り腰のストレッチしたら楽になった！！頑張って続ける！！がんばれ私！！！
仕事と家事でバタバタしていてピラティス通いも疲れて続かないし…姿勢も悪くて、寝て起きれば背中が痛いし…このままじゃあかん！と勇気出して入会しました空き時間に頑張って行きたいと思いますよろしくお願い致し
４１歳、３人の子供の母です。運動は好きですがきっかけがなく毎日仕事に追われて運動できずにいます。ジムに通う前にまずは、姿勢の改善や、隙間時間でできる運動を継続できるかどうか、自分への挑戦です！来年の夏
木曜日のライブに参加しました。スパインエルボーニーロール3回目だったので少し慣れたようでした。楽ではないですが😅
7/17アーカイブスパインエルボーニーロールきついプルプルしっぱなし伸びしろ大きいぞ、と思うことにして頑張る😅
昨年のアーカイブやりました。3月13日木曜日 【呼吸：胸郭と骨盤】6月6日木曜日【股関節ムーブ、ヒップアップ】
お腹のトレーニングと巻き肩のストレッチをやりました！ストレッチ後久しぶりに首が詰まること無くまわせるようになっていて、感動しました！
