初めまして！本日から入会しました！よろしくお願いします。
投稿久しぶりになってしまいましたが、トレーニングは何かしら継続しています！朝起きたときに胸骨や鎖骨の周辺がいつも凝り固まったように痛いのが悩みなのですが、昨日は枕をなしにして寝たところ、痛みがない！頭
今朝、久しぶりに朝活ライブやりました。最中スッキリ。やっぱりいいですね。
1ヶ月ぶりくらいの報告です(^^)書き込みできなかった間は、1週間に2回ほど、その週のアーカイブをこなしてました。今日は、17日のアーカイブを取り組みました。クビれ！お腹にたくさんききました。でも、仰
お腹のトレーニング、おしり、反り腰ストレッチしました！
久しぶりにライブ参加しました✨内転筋EXをした直後に足の付根がつってしまいました。動かす事が少ない部分なのだと実感しました。くびれEXもお腹に効いてる感が強く、苦しくもありつつ楽しかった
前回1回でもお腹の引き締まりを感じましたよ！今日も楽しみっ、頑張るぞ！
はじめまして。吉田先生のプログラムを初めて1ヶ月ですが、痛かった股関節の痛みがとれました！入会して本当に良かったです。今迄オンラインで何度か入会した事がありましたが思った程続ける事が出来ず退会していま
寝る前に股関節のストレッチやりました。7分と短いので、少しだけでもやって寝よう、と思って実行できた。今までは完璧主義で続かなかったので、ハードルをめちゃくちゃ下げて”楽しみながら”やってます。ここに書
すべり症からの腰の痛みが出だしたので2日程お休しました。マシになったので肋骨と呼吸をしました。あまり無理せずやっていきます😃
