過去のライブをみて反り腰改善頑張りました！
今日から頑張ります！
朝散歩しました。頭の位置を意識して歩いてみました。日常の姿勢では頭が前に出やすいです。横から見たときに耳と肩のラインがそろうのがいいと頭では理解していても、感覚としてつかみにくいです。
入会初日は【ストレートネック】9分と首のストレッチDAY2の今日は背骨の認知をやりました！
今日は背骨を伸ばす動画をしました！普段の生活にもエロンゲーションを出来るだけ意識して生活したいです！
今日もお腹と姿勢のトレーニングを。床から子どもを抱き抱えるとき、腹筋が少し付いてきたのか、お腹に力が入りやすくなりました！！
17日アーカイブやりました！腹筋の疲労感がすごい…苦笑EAAもとったので、しっかり腹筋育つと思います(^^)明日も頑張ります！
初めて姿勢のエクササイズをやりました！バランスをとるのが結構難しかったです！！
はじめまして！YouTubeで観てずっと気になっていましたが今日から入会しました！引き締まった身体目指して頑張ります！皆様宜しくお願いします
今朝、目覚め良かったので、7.17のレッスンやりました。最後の膝と肘をつけながらの回転して戻るレッスンは、戻るときが難し買ったです。肘と膝が離れてしまいました。左右差も激しかったです。でも終わったあと
