今朝もストレートネック9分やりました。家で読書するときやスマホ・PC触るときにいつもやってしまうのは、椅子の座面で体育座りです。なんか落ち着くんです。でもこれって首や肩に不調をきたすやってはいけない姿
旅行中だけどライブやりました！もっこり肩はマット無くてもできるプログラムでよかったー！
今日、入会しました！はじめてのプログラムは、巻き肩のプログラムをやってみました😃他にも悩みはいっぱいありますが、まず巻き肩から、じっくり取り組んでいきたいと思います。
初めまして！子供の頃から姿勢が悪いと言われ続けて、高額な猫背矯正にも通った事がありますが、何も変わりませんでした。猫背の他にもストレートネック、反り腰等々…体の悩みは絶えません。ずっとオンラインサロン
今週もライブありがとうございました。リアタイ参加していたはずなのに、いつの間にかマットの上で夢の世界に行ってしまいました😅なのでアーカイブでリベンジしました。最後のスパインエルボーニー
昨晩は首の凝りや張りで何度も起きてしまいました。目の疲れをとるツボがあるあたり。そういえば昨日は朝から頭痛があったのですが、それも関係しているのかな。だから今朝はストレートネック9分をやりました。
ライブ3回目。キツイ〜頑張りました！
7月17日のエクササイズ、解説付きで22日にやりましたがエクササイズの途中で時間なくなり、今日、解説無しで30分、最後までできました！なんとかできた‥😅
毎日5分でもいいから続ける！と決めて5日目三日坊主にならなかった！今日も子供の夏期講習のお迎えまでがんばる！そして迎え行ったらゆ～っくり1人でお風呂入る♥
先生いつもありがとうございます。YouTubeの呼吸と反り腰のルーティンを１年続けておりますが、いまだに、呼吸のキャットブリージングの際、どんなに頑張っても、息を吸う時に肋骨辺りが膨らみ、反り腰のニー
