いつも動画を楽しく拝見しています😊毎日のエクササイズが習慣になってきて、続けられています。いつもありがとうございます。11/27のライブで紹介されていた種目について、質問があります。Q
マイページで自分が見た動画の回数が出ているのですが、1回しか見ていないのに5回視聴とか3回視聴となっていて気になります。運動とは関係のないことなのですが気になって質問させてもらいました。あまり気にしな
今日もありがとうございました！お尻の筋肉や足裏の筋肉がすごく使えなくて、弱くなっている自覚があるので、今日のプログラムはすごく効きました😂自覚はあるけど、そこをどうしたら使えるようにな
仙骨の前が身体の中心✨目から鱗でした。レトロウォークも改めて行ったらちゃんとお尻に効きました!今回のレッスンもたくさんリピートします。今日もありがとうございました😊
11月20日のエクササイズ解説付き、２日に分けてでしたがやりました！ダウンドック、はじめは脚裏側が突っ張ってかかとがつきづらかったですが、何回かやるうちにつくようになりました。
サロンに入って2週間経過しました。持続できています。朝仕事に行く前はやらないと落ち着かなくなっています。
巻き肩リセットのストレッチを週に何回かしています。7分と短い動画で、こんなちょっとのストレッチで？と思いますが、明らかに良くなっています！うれしいです！
バックランジ、前脚の股関節の上に上体を保つようにしてフラフラがだいぶ落ち着きましたが、後脚の骨盤が下がってしまいがちです（特に左脚が前の場合）。骨盤は歪まないのが正解ですよね。。。筋力をつければ改善し
ランニングで足首と膝を痛めてしまい運動らしいことがしばらくできずにおりました。ようやく治ってきて思うのは、ダイエットとかいう前に、痛みなく機能的に身体が動かせることが大事だ！ということです(T_T)
フォームローラーを使ってほぐすのが好きなのですが、先生の動画を見る前、見た後、どちらで行うのが良いでしょうか。又、以前おっしゃっていた「いい香りのボディクリーム」差し支えなければ、どちらのものか教えて
